秋天多給孩子吃它,富含維生素,增強抵抗力,便宜又美味

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媳婦是馬大哈,這魚卻做的極好,剛出鍋我就吃了5塊,真香

週末收拾冰箱,看到還有兩條冷凍的鮁魚,趕快拿出來吃掉。鮁魚肉質肥嫩,只有一根主刺,是我家人都喜歡的。孩子也很愛吃,也不用擔心魚刺會卡到他。我媳婦平時不怎麼愛做東西,但做這個鮁魚卻有自己的一套,又簡單又味美,一點不比本地做魚老手做的差。每次只要她做這個魚,我一口氣就能吃5塊,真過癮。

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鮁魚的營養很高,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等元素,多吃可以增強體質。其實所有的魚類都很有營養,尤其適合小孩子,海魚更是富含DHA等益智成分,研究表明沿海的孩子要比內陸孩子的智力高一些呢。所以我家平時也會多給孩子吃各種魚。現在秋冬季節,天氣多變,多吃魚蝦還能增強免疫力,不怕感冒,家長也會更安心一點。

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老婆的做法不是正宗的,和膠東沿海地區的燻魚做法有所不同,但殊途同歸,味道好就可以了,畢竟越省事越好吃才是我們追求的不是嗎?我們來看看我媳婦是咋做的吧。

【燻鮁魚】

食材:鮁魚2條,姜5片,大蔥1段,大蒜5粒,花椒15粒,紅辣椒2個,鹽5克,生抽15毫升,白糖10克,香醋5毫升,色拉油200毫升(實際消耗不多)

做法:

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1、鮁魚室溫解凍,大約半小時後,有點軟可以切動的時候,就用刀切成平整的段,千萬不要等完全解凍了再切,那樣就沒有平整的切面了。

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2、趁著沒解凍,魚肉段有一定的硬度,把肚子部位的鮁魚段裡的內臟用筷子捅一下就出來了,一團,也不髒,衝一下魚肉就很乾淨了。

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3、把所有的鮁魚段都清理乾淨,這樣處理魚肉是很省事的,而且很乾淨,千萬不要等全部解凍了再處理,黏糊糊的很不舒服。處理好了之後再室溫等待全部解凍後擦乾表面的水分。

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4、鐵鍋里加入多一些的色拉油,放入鮁魚段開始炸,最開始放進去之後不要輕易翻動,避免魚肉碎掉,等大約2分鐘之後再翻動。依次全部放入鍋裡。

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5、這個魚表面沒有掛麵糊,所以炸的時間要長一點,等到表面全部微黃的時候,再升高油溫炸一會,這樣可以使魚塊裡的油都逼出來。

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6、炸好的魚撈出來,瀝乾上面的油,魚肉經過炸制會變小很多,兩條魚就炸了這麼多。

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7、炸魚的時候就可以準備醃汁了。所有的材料,蔥薑蒜、花椒、紅辣椒、鹽等所有調料放入鍋裡,同時加入能沒過魚的水,煮開後再煮2分鐘,使味道都侵入湯裡。

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8、不需要晾涼,炸好的魚趁熱放進去,味道會更容易進入。浸泡一晚上,使魚充分入味。

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9、撈出來晾乾魚表面的水汽,幹香好吃的燻鮁魚就做好的,我空口就能吃好幾塊。我的方法是不是更簡單了。

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小貼士:

1、無論是切塊還是清理內臟,都要在沒有完全解凍前進行,會更方便的。

2、炸魚之前要把魚塊身上的水分用廚房紙吸乾淨。

這道特好吃的燻鮁魚食譜您喜歡嗎?您家愛吃魚嗎?歡迎文末交流。

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