吃美食=好心情=抵抗力,宅家也要好好吃飯,不管是點外賣還是做飯

過日子就像品嚐美食,總是要經過時間的煙熏火燎,香甜才會慢慢醞釀而成,收穫總需要用辛勤的水去浸潤,去蒸騰,去熬煮,才會在心中留下智慧的營養。吃貨小編,致力於將優質美食推薦給大家,讓所有人都會做美食。

吃美食=好心情=抵抗力,宅家也要好好吃飯,不管是點外賣還是做飯

最簡單的早餐棉花蛋糕

材料:低筋麵粉,煉奶(含糖),黃油,全蛋液,蛋白,蛋黃,細砂糖。

將黃油切小塊放入小鍋,加熱煮至沸騰。趁黃油沸騰的時候立即倒入過篩後的麵粉並離火,快速攪拌均勻成為黃油燙麵團。

在黃油燙麵團裡倒入煉奶,攪拌均勻。將30克全蛋液和3個蛋黃混合拌勻,加入麵糰。再次攪拌均勻,成為蛋黃麵糊。

蛋白分次加入細砂糖,攪打成可以拉出小彎鉤的溼性發泡狀態,把打發好的蛋白,盛1/3到蛋黃麵糊裡,用刮刀從底部往上翻拌均勻,注意不要花圈攪拌,否則容易導致打發好的蛋白消泡。

將拌好的麵糊重新倒回蛋白碗裡。再次翻拌均勻成為蛋糕麵糊。

把拌好的麵糊倒入鋪了烤盤紙的8寸(20CM)方烤盤裡。放入預熱好175度的烤箱中層,烤15-20分鐘,至表面金黃色。用牙籤扎入蛋糕,取出牙籤後牙籤上沒有殘留物,表示蛋糕已經熟透。

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午餐臘肉蒜薹

材料:臘肉,蒜薹,蔥花,生抽,糖,鹽,料酒。

將臘肉入蒸鍋蒸半小時,蒸好後切成片。將蒜薹洗淨去掉老根,切成段。

鍋中加入油燒熱,爆香蔥花。下入肉片煸炒均勻。

加入生抽,鹽,糖,料酒,加入適量的清水燒至2分鐘。

加入蒜薹翻炒均勻,炒至蒜薹斷生即可。

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午餐乾煸白菜

材料:白菜,紅尖椒,大蒜,食用油,鹽,生薑。

將白菜去老幫洗淨用刀片成薄片,白菜幫和白菜葉分開。紅尖椒洗淨切小段,蒜瓣切薄片,生薑切成細絲。

鍋裡倒入少許油,油熱後倒入白菜幫片,小火煸炒。等白菜幫片稍微變軟後倒入白菜葉,繼續小火煸炒,等白菜炒至微帶虎皮色後即可盛出,備用。

鍋裡倒入適量油,油熱後放入薑絲爆香。 倒入蒜片,紅椒爆香。 倒入白菜片,大火翻炒調入鹽,炒勻即可出鍋。

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晚餐咖喱豆腐

材料:咖喱,嫩豆腐,蒜頭,青椒,紅椒,胡蘿蔔,鹽。

將青紅椒和胡蘿蔔洗淨切小丁,豆腐用放了鹽的沸水焯一下後切小塊備用,蒜頭切末。

鍋裡放適量油,燒熱後放蒜頭爆香。隨後放入青紅椒和胡蘿蔔丁翻炒至斷生。

倒入一碗水,水開後放咖喱塊。開小火,用鍋鏟慢慢攪拌至咖喱塊完全融化,加一點鹽調味,放入豆腐塊,拌勻即可。

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