常見的大米粥、小米粥吃膩了？來點不一樣的吧！
今天小編就給你們帶來了幾款超級健康的養生粥做法，美味、營養兼而有之，重要的是做起來並不麻煩。
1、養腎粥
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·主料·
黑豆｜1小把
黑米｜2把
黑芝麻｜1小把
百合｜10片
薏仁｜3把
核桃/花生米｜2個
大米｜2把
·輔料·
紅糖｜適量
·做法·
1. 提前將黑豆、黑米、薏仁洗好放入碗裡泡好，因為黑豆、薏米不是很好煮爛，最好泡半天以上。
2. 黑芝麻、百合、大米洗淨。
3. 將全部主料放到電飯鍋或砂鍋裡，熬粥即可。
4. 熬至軟爛後加入紅糖，紅糖融化後即可盛出。
2、香菇雞肉粥
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·主料·
大米｜大半杯
青豆｜適量
香菇｜3朵
口蘑｜1朵
雞脯肉｜1塊
玉米粒｜適量
·輔料·
鹽｜1勺
料酒｜2勺
姜｜2片
·做法·
1. 準備食材。大米洗乾淨，加適量的水浸泡十分鐘後，放入鍋中熬煮。
2. 香菇和口蘑洗淨切片，焯水。
3. 湯鍋加入適量的水，放入料酒和姜，放雞脯肉煮八分鐘左右，撈出備用。
4. 玉米粒和青豆洗乾淨，香菇擠出多餘的水分。煮好的雞胸撕成雞絲待用。
5. 粥煮到還剩10分鐘時，打開鍋蓋。
6. 放入雞絲、玉米粒、青豆、香菇，加一點鹽，攪拌均勻。
7. 蓋上鍋蓋，繼續煮10分鐘後，香噴噴的香菇雞肉粥就做好了～
3、栗子小米粥
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·主料·
小米｜100克
栗子｜8顆
·輔料·
枸杞｜15個
·做法·
1. 小米一量杯，倒入砂鍋裡，加入枸杞和栗子。
2. 淘洗乾淨後注入足量清水。
3. 燒開後大約煮10分鐘，小米粥就已經粘稠了。
4. 可以根據個人口味決定是否加糖。
4、 紅棗補血養顏粥
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·主料·
紅棗｜50克
紅豆｜50克
紫米｜30克
花生｜50克
大米｜30克
·輔料·
清水｜800毫升
紅糖｜20克
·做法·
1. 將紅豆、花生洗淨，用清水浸泡1小時。
2. 紅棗、大米、紫米洗淨。
3. 將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗、大米放入鍋中，倒入清水大火煮開。
4. 虛掩鍋蓋，小火煮50分鐘左右。
5. 粥熬好後調入紅糖食用。
紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力。坐月子吃紅棗補元氣，有益氣養血、健脾益智之功。
整天喝白粥終究是不行的，多動手做點不一樣的，品嚐更多的滋味這樣才好。最後教大家一個小技巧，不容易煮爛的食材，提前浸泡可縮短煮粥時間。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水和食材的比例，不要中途添水，否則在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。
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