經常有朋友問我，有沒有什麼方法可以不用運動也能減肥，還有朋友說我這天天加班到很晚，回到家躺到床上就睡了，累的都不想動，這樣會不會很長肉？這種問題我相信大家都能猜得到答案，答案當然是肯定的，你不運動肯定是會長肉的啦！
那到底有沒有即使很少運動也能夠減少脂肪堆積的減肥方法呢？
當然有。一談到減肥很多朋友首先能想到的就是節食，但大多數的情況就是常常餓的前胸貼後背的，而且晚上也是翻過來倒過去的睡不著，餓的實在受不了了就起來弄點吃的，導致的結果就是前功盡棄。都說運動減肥，但如果沒有極強的毅力也是堅持不了兩天，就又以失敗告終了。其實只要朋友們找到了好的方法，就完全可以輕鬆的享受好身材帶來的自信和健康。
這裡就分享給大家一個減肥的小常識。對於喝水都會長肉肉的妹紙，你可以在喝水時加點枸杞和蜂蜜，一天晚上一杯，堅持喝一個月，小肚子至少可以瘦一圈，還能促進膽道蠕動，並且消耗你體內多餘的熱量和脂肪，即使你在睡覺，脂肪也會一整晚在燃燒。
那朋友們就會問了，為什麼非得用枸杞和蜂蜜呢？那我就簡單給大家說下枸杞和蜂蜜的藥理常識。
枸杞味甘、性平和；歸於肝、腎和肺經；質潤且氣和，可升亦可降；還具有補腎益精，養肝明目和潤肺生津等多重功效。枸杞還有提高免疫力、抗衰老等作用。
枸杞本身含有甜菜鹼和胡蘿蔔素、氨基酸、多種維生素等等。其中的甜菜鹼能有效的控制脂肪在肝內沉積，並能夠防止肝硬化等疾病，保護我們的肝細胞，還降血脂和血糖。這就是枸杞的功效，那麼接著再來說說蜂蜜。
蜂蜜裡包含有180多種人體所需的營養元素，主要的成分是葡萄糖和果糖，其它的成分還包括維生素、酵素、有機酸、酶類等活性物質。
由於蜂蜜的營養價值很高，也經過了現代醫學臨床的應用，發現服用中促進消化的吸收，增強食慾、助睡眠、提高人體免疫力等，並且對嬰兒的生長和發育也是有積極的影響的。
蜂蜜枸杞水的方法：
1.把枸杞洗乾淨之後，取適量枸杞放進杯中，然後倒入開水。
2.當泡枸杞的水溫達到約為40度左右的時候，再加入適量的蜂蜜，並用小勺或筷子攪拌直到蜂蜜徹底融化後再飲用即可。
注意事項：建議放蜂蜜的時候水溫不要過高，否則會破壞蜂蜜裡的營養成分哦！
最好在睡覺前喝一杯，能讓你的脂肪燃燒一整晚，還能讓你在第二天排出身體的毒素！
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