有了孩子的媽媽，每天總是變著法的給孩子做好吃的，既要考慮到好吃不好吃，更要考慮到營養，這種菜再貴也要買來吃！孩子吃了長得高，我家1周吃3次。這種東西就是排骨啦！眾所周知，排骨是補鈣的神器，孩子長身體的時期一定要攝入大量的鈣才能長高，而排骨湯就是一種很好的選擇，把排骨燉成湯，讓孩子多喝一點，相比紅燒清蒸糖醋等做法，更能減少鈣的流失，促進鈣的吸收。山藥補氣，排骨補鈣，加入紅棗，枸杞，蕨麻，大棗，營養豐富，增強免疫力。對孩子的身體有很大好處呢。
山藥排骨湯
配料：
排骨 500克、山藥 1根、蔥段 3段、薑片 3片、花椒粒 少許、枸杞 一把、阿膠棗 4顆、蕨麻 一把、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.排骨，洗乾淨。
2.放入水中，煮出血沫
3.撈出焯過的排骨
4.山藥洗乾淨，去皮
5.山藥切段
6.蔥切段，生薑切片，花椒粒少許
7.橛麻洗乾淨
8.鍋中加入開水，放蔥、姜、花椒、紅棗、蕨麻、排骨、山藥、鹽
9.高壓燜燉40分鐘，40分鐘後，加入洗乾淨的枸杞，燜5分鐘即可食用。
長高小貼士：
對於孩子長高均衡的營養是一方面，還有就是孩子要有合理的運動。例如非常適合長高的運動有籃球和跳繩！對於孩子長高，這兩種運動都是不錯的選擇。
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