頸椎病是現代生活最常見的疾病之一。
一般發生在頸椎退變，尤其是在頸椎間盤退變的基礎之上。
臨床上通常認為，頸椎間盤退變通常在25歲以後才開始。
但近年來，頸椎病的發病年齡越來越趨向年輕化。
研究表明，目前20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%。
引起頸椎病的原因：
低頭玩手機
玩手機時脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。
坐軟沙發
不少人下班後喜歡窩在軟沙發上看書、看報、看電視。然而，越是在勞累的時候，越要保持頸椎甚至整個脊柱的生理弧度，窩在沙發上只能會加重肌肉骨骼的隱形損傷。
盲目按摩
對頸椎盲目、不科學的按摩方式容易加速頸椎病變進程，任何超過頸椎骨關節生理限度的操作，均可能引起局部創傷性反應。
頸椎病都有哪些影響？
1、影響到身體的運動功能，發生心血管病變等。
2、更嚴重的會發展到下肢的無力、麻木，有腳踩棉花感；
3、供血不足，導致出現、頭暈等症狀，甚至嚴重的還會導致直接昏迷，還有可能在轉頭的時候直接摔倒。
4、突出的頸或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，就會出現手指發麻。除了末梢神經感覺異常以外，有時還伴有其他症狀，如頸肩部肌肉痠痛，上肢放射痛或活動障礙等。
1、佛手牛肉粳米粥
牛肉50克，佛手20克，梗米50克。牛肉洗淨切成塊，洗淨切成片，放入鍋中，加梗米，加清水500毫升，急火煮沸5分鐘，改用文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。有活血止痛的作用，患有頸椎病的人可以長時間的服用，效果非常的好。
2、五指毛桃豬骨湯
材料：五指毛桃 50克，骨碎補30g，炒扁豆（白扁豆）50g，豬脊骨500克，生薑3片。
做法：豬脊骨飛水後與所有食材一起入瓦煲，大火轉小火慢煮約兩小時就可以，一家人大小都可以飲用。
提醒：頸椎病時，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，緩解神經壓迫，消炎止痛。推薦外敷" 邢郎將 "效果佳，堅持1-2個週期腰痛明顯改善，一天比一天好，對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有不錯療效。t宔可找，很方便，消量最好地為正品。
幾招預防讓你遠離頸椎病：
端正坐姿
除了過段時間起來動一下，坐時儘量讓背部緊靠椅背，也是一個很好地為頸椎減壓的方式。
適宜鍛鍊
平時可以做做伸展活動。在專業人士指導下，進行一些有效運動，對頸椎病、頸肩痛都有一定的好處。
注意睡姿
正常成年人每天有 1/4 - 1/3 的時間在中度過，一定要適合頸部的生理要求。
避免過度肥胖
不管是負重行走還是運動，過度負荷都會對我們的關節不利。
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