肩周炎又叫漏肩風,也叫五十肩,還有肩凝症的稱呼。肩周炎常常由於肩部關節肌肉的慢性勞損,或者外傷後纏綿不愈,風溼寒邪侵襲引起的以肩部疼痛,活動受限為表現的一組臨床綜合徵稱為肩關節周圍炎,多發於50歲左右,女性多於男性
肩周炎有何特徵,如何判定?
1肩周炎女多於男,左肩多於右肩
2初起時往往患者自己感覺肩關節周圍疼痛,白天較輕晚上加重,後期可有外展,外旋,高舉活動受到限制
3日常生活中的梳頭,洗臉,穿衣均感到困難
4嚴重的患者可發現肩臂肌肉的萎縮,特別是三角肌最為明顯
肩周炎患者切不可因為疼痛而放棄鍛鍊,長期堅持功能鍛鍊,可促進肩周炎的恢復
第一
雙手託天
兩腳開立,與肩同寬,兩手放在腹前,手指交叉,掌心向下,反掌上舉,掌心向上,同時抬頭看手指,還原。剛開始練習時,可以通過健肢幫助患臂向上舉起,高度逐漸增加,疼痛不宜太過劇烈
第二
手拉滑車
坐或者站在滑車下,兩手拿著繩子的兩端,通過健側的肢體用力牽拉帶動患側的肢體,來回拉動,幅度可逐漸增大
注意
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