●在發作期間應避免提抬重物，減少肩部活動，促使疼痛的緩解。
●可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
●若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服用止痛劑。
●如關節僵硬應主動鍛鍊肩關節功能，常用的方法有：“錐擺”運動：彎腰90°，患肢自然下垂，作旋轉運動，範圍由小到大，方向相互交替。“爬牆”運動：站立病側向牆，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠牆壁站立，患肢屈肘90°，患側手臂逐漸向牆壁靠攏，直至前臂側接近或貼住牆壁。以上活動每日練習2～3次，每次15分鐘。
●平時應注意氣候變化，注意肩部保暖。
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