什麼是肩周炎？肩周炎又稱為“凍結肩”、“五十肩”，多發於50歲左右人群，是中老年人的常見疾病。
肩周炎表現為肩關節疼痛，各個方向活動都受限，無法將患肢手抬高過頭頂。特別是被人舉起手臂“外旋”時，特別疼，需強烈考慮為肩周炎。
如果只肩膀疼痛難抬起，但在幫助下忍痛被動可以把手抬過頭頂，則該肩痛並不是肩周炎。除此之外，還可以通過X線檢查、核磁共振檢查確診肩痛具體疾病。
肩周炎有哪些症狀？
一、肩膀怕冷、怕壓痛
有些肩周炎患者容易出現身體怕冷，哪怕是天氣炎熱的時候，也喜歡多穿一點。如果用力按壓肩部，就會明顯感覺疼痛感，局部地方還會出現紅腫。
二、肩部疼痛
肩部疼痛是肩周炎常見的症狀。
病情越嚴重，患者肩部疼痛就會越嚴重，嚴重時甚至會感覺肩部是撕裂般的痛，這個時候務必要及時去醫院進行治療，不然會嚴重影響患者的生活質量。
三、肩關節活動受限
肩周炎患者常見症狀會出現肩關節活動受限，影響到身體活動能力，容易影響日常生活。無法用力提重物，無法伸縮自由，活動時容會加劇疼痛。
肩周炎康復操：
舒舒背：舒展背部肌肉。鍛鍊時，雙手交替進行，每次各做20下即可。
甩手：站立式兩臂輕輕前後甩動，一天3組，每組30下。
畫圈：伸直手臂，以肩部為圓心畫圈，一天3組，每組30圈。
象徵性爬牆：站在牆前，手扶住牆面，從下往上，一直爬到能達到的最高處。
肩周炎當前最好是以保守的藥物治療配合患者日常的恢復鍛鍊，主要是肩部的張拉伸展。如果疼痛難忍，可以適當服用止痛藥。切不可不當回事，聽之任之，讓小病變成大病。
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