這道外焦里嫩的東南亞名菜只需要5分鐘準備,其他交給鍋!

這道外焦裡嫩的東南亞名菜只需要5分鐘準備,其他交給鍋!

炭烤鯧魚算是東南亞的一道名菜,它的特點就是把魚烤的外焦裡嫩, 味道鮮美。有了烤箱或者炸鍋以後,我們在家也可以做這個了。

只需要提前把魚略微醃製一下丟進去烘烤即可。

與炭火烤的魚相比,電烤的在健康同時還保留了魚的原汁原味,就連平時不喜歡吃魚的小朋友,也會喜歡這道烤魚的。

如果你家裡沒有烤箱或者炸鍋,就用不粘平底鍋來煎吧。

只要魚肉醃製好了,用小火慢慢煎熟也很好吃的。

這道外焦裡嫩的東南亞名菜只需要5分鐘準備,其他交給鍋!

食材和時間

分量:2條

醃製時間:1小時

烤制時間:180度12分鐘

難易度:廚房小白

材料:銀鯧魚兩條,鹽1/2茶匙,香蔥半根,薑片3-4片,料酒1湯匙,生抽1湯匙,檸檬汁3滴(沒有可不加),燒烤粉(或孜然粉五香粉)一茶匙,蔥花少許

做法:

1、新鮮鯧魚洗乾淨後鯧魚去除肚腸、鰓。

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2、魚身兩面劃網格狀方便醃製。

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3、將魚放入大碗,加蔥段蒜片去腥。

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4、倒入料酒,再加一勺的生抽,少許鹽拌勻。

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5、最後再滴少許的檸檬汁拌勻,醃製一小時以上入味。

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6、醃製好的鯧魚放入炸籃或者是鋪了錫紙的烤盤上,將剛才醃製時的蔥段蒜片鋪在魚身上。

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7、表面再撒少許的燒烤粉調味料。我用的自制的,沒有的就用孜然粉+五香粉或者黑胡椒粉代替吧。

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8、炸鍋180度預熱,之後烤12分鐘即可出鍋。烤箱版的溫度調到190度,烤15分鐘以上,表面變成金黃色有焦焦的口感即可出爐。出鍋前表面撒一點香蔥碎裝飾。

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嬸子碎碎念

1、如果有烤肉醬或者排骨醬,用來醃製魚也很好吃的。鯧魚醃製時可以翻幾次面,讓兩邊都均勻入味。喜歡清淡口味的就簡單加點鹽醃製即可。

2、加檸檬汁是為了去腥,沒有的話就不用加了。

3、烤制的時候要根據鯧魚的大小和厚度來靈活調整,烤到金黃色有那種焦焦的感覺即可。介意的可以時間短點。

4、如果想要魚的外殼更加酥脆,可以在魚的表面刷一層薄油,就會有類似油炸的感覺了。撒在表面的燒烤粉可以多放一些,沒有的就用五香粉孜然粉代替,喜歡吃辣的還可以撒辣椒粉。

5、這種烤魚做法以鯧魚平魚最好,體型略小而且薄容易烤的透。中途可以翻面一次,小黃花魚其實也不錯。


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