豆皮腐竹搭配蔬菜健康美味

過完年,逛超市,看見什麼吃的,都沒有吃的慾望。

這難道也屬於年後綜合徵的一種?不思飲食

逛著,逛著,忽然看見了一處不顯眼的位置,卻掛了特別顯眼的一種零食,隔著袋子看紅紅的辣椒,白芝麻等裹在一根一根的長條上,猜一下哦,就是我們曾經百吃不厭的辣條。

可是這幾年陸陸續續的報道,令人見而生畏,不敢買著吃了。

實在想吃,那就在家自己做好了,方法特簡單。

豆皮腐竹搭配蔬菜健康美味/那你還會選擇吃辣條嗎

我會做,可是不想說。因為我覺得辣條這種吃的,裡面的辛辣調料太多,對胃傷害太大,口味太重,吃了它,再吃別的就會感到沒味,所以辣條也傷咱們的味覺器官。【個人認為】

豆皮腐竹搭配蔬菜健康美味/那你還會選擇吃辣條嗎

那就給大家推薦,利用辣條的原材料-豆皮或是腐竹,搭配芹菜,胡蘿蔔製作的一道精美小菜,又好看又好吃,主要做法也特簡單。嘻嘻

做法如下:

1、先把腐竹浸泡2小時,泡軟,切斷,備用

2、芹菜擇洗乾淨,切成斜段;

3、胡蘿蔔洗淨,切片

4、 準備一些蒜片,少量幹辣椒

5、上鍋倒油,油熱後放幹辣椒爆香,放入胡蘿蔔炒一會,再放腐竹,芹菜翻炒,放鹽,蒜片,炒熟後少淋幾滴香油,出鍋。

還有一種是涼拌,顏色亮麗,一看就有食慾,這是我喜歡看的。

豆皮腐竹搭配蔬菜健康美味/那你還會選擇吃辣條嗎

做法如下:

1、先把腐竹浸泡2小時,泡軟,切斷,備用

2、芹菜擇洗乾淨,切成斜段;

3、胡蘿蔔洗淨,切片

4、上鍋燒水,水開,放入腐竹,芹菜,胡蘿蔔 撈出盛盤,放涼或者用涼白開快速過一下 ,放適量鹽,香油即可。

愛心小貼士

腐竹如果要炒著吃,就泡軟些

如果涼拌吃呢,就稍微泡硬些哦


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