沒想到,雞胸肉這麼吃最下飯,難怪全家人都吃不夠,天天嚷著要吃

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大家有沒有想做某一道菜的時候,發現家裡少一兩樣食材,出去買一趟太麻煩,再說馬上到吃飯的時間了,出去買有點浪費時間,那麼這時候就需要我們發揮聰明才智的時候了,可以用某些食材來代替某些食材,最起碼讓整道菜顏色還是很漂亮的。今天本來想做一道蠔油雞柳,家裡有雞胸肉、木耳、胡蘿蔔,就差個尖椒,如果不放尖椒顏色又不夠漂亮,在冰箱裡翻來翻去,發現了小白菜,小白菜也是綠色的,炒起來應該也不錯,於是造就了今天這款改版的蠔油雞柳。

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雞胸肉是很多健身人士鍾愛的一種肉類,雞胸肉裡脂肪和碳水化合物含量很少,而各種維生素含量相對較高,並且雞胸肉吃起來口感比較鮮嫩,我們通常吃的雞柳指的就是把雞胸肉切成條來烹製的一種美食,雞胸肉非常嫩,比較適合各種人群食用。

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蠔油雞柳(改版)

食材:雞胸肉1整塊、胡蘿蔔1小段、小白菜1顆、木耳半碗、姜蒜各5克、食用油適量、生抽2勺、蠔油2勺、料酒2勺、澱粉1茶匙、白糖1茶匙

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製作方法:

1.雞胸肉切成條,不要超過手指的粗細,加鹽、料酒、澱粉醃製15分鐘,小白菜切細條,木耳用溫水泡發後洗淨切絲,姜蒜切末,胡蘿蔔切絲,忘記給胡蘿蔔絲拍照啦!哈哈!

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2.熱鍋熱油,加入醃製好的雞柳翻炒至顏色發白,再加入生抽,繼續翻炒均勻,如果雞柳不炒至發白就繼續加其它食材,吃起來的口感發腥,不好吃

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3.把雞柳往鍋的一邊放,加入姜蒜末,翻炒均勻,我這是懶人辦法,如果大家比較勤快,可以把雞柳盛出來,再重新起鍋炒姜蒜末

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4.加入蠔油、鹽、白糖、木耳絲、胡蘿蔔絲,翻炒均勻,這一步用中火炒就可以,大火的話,鍋邊容易糊

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5.最後加上小白菜,翻炒均勻,其實加小白菜,純粹是為了給這道菜加點綠色,看著更漂亮點,最好還是用尖椒或者青椒

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