說到減肥，很多人過於依賴節食、不吃主食、吃素，甚至吃減肥藥。要麼物極必反、極易反彈，要麼營養不良，引起皮膚暗沉、長痘、衰老、水腫和胃腸疾病。
其實，我們每個人的腳上都自帶一個"減肥穴"。
它叫內庭穴，在我們第2趾、第3趾之間，躲在趾縫當中（見圖示），是足陽明胃經中的滎穴。點揉刺激內庭穴，可抑食慾減肥。
肥胖的人，一般胃口很好、食量大，容易餓。中醫認為，胃口好的主要原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強。若想通過抑制食慾來減肥，可以找內庭穴來幫忙，減肥還不傷身。
【1】內庭穴如何減肥呢？
內庭穴是人體一個瀉火的穴位，主治洩胃火。胃火旺盛表現為表現為胃部十分活躍，胃腸道蠕動加快，食慾旺盛，不停的想吃。刺激內庭穴可起到降胃火，控制食慾，同時可以解決人體上火症狀，減少毒素堆積形成脂肪。
【2】"減肥穴"的操作方法
點按法：藉助簽字筆、撥筋棒等圓鈍頭的物品，以點揉的方式刺激內庭穴，以有痠痛感為宜早晚各按摩100次左右，早上7-9點胃經當令時進行按摩，效果最佳。
【3】配合曲池穴，減肥效果更好
中醫認為，肥胖是由於外寒和內火造成，外寒則會造成血液流動不暢，體內毒素堆積。而內火則是身體臟器出現問題，氣滯血瘀，臟器功能紊亂，毒素不能及時排除造成脂肪堆積。內庭穴配合曲池穴，可改善便秘，加速排出毒素，減肥效果更佳。
如果你還有不清楚的地方，歡迎關注，私信來問，我會用最簡單的方法，助你持續健康！
轉載請註明出處：註明作者信息、網站信息，告知作者本人。
分享到:
閱讀更多 針魂姜興鵬 的文章
