✅一週不重樣好吃不怕胖的減肥餐
週一
紅薯球雞塊蔬果便當
主食：紅薯
優質脂肪：雞胸肉60g
蔬菜纖維：烤聖女果、生菜、藍莓、
.週二
蒜香土豆雞胸肉燴蔬菜
主食：土豆
優質脂肪：雞胸肉80g
蔬菜纖維：生菜、胡蘿蔔
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週三
經典土豆泥繽紛便當
主食：土豆
優質脂肪：雞胸肉80g
蔬菜纖維：生菜、藍莓、、聖女果
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週四
烤雞排紅薯土豆條便當
主食：土豆、紅薯
優質脂肪：雞胸肉80g
蔬菜纖維：黃瓜、藍莓、生菜、聖女果
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週五
蜜汁雞塊蔬果粗糧便當
主食：紅薯、土豆
優質脂肪：雞胸肉80g
蔬菜纖維：聖女果、、藍莓、捲心菜
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週六
雙色球蔬果雞肉便當
主食：紅薯、土豆
優質脂肪：雞胸肉60g
蔬菜纖維：捲心菜、藍莓、黃瓜、聖女果
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週日
豆豆薯塊蔬果便當
主食：紅薯
優質脂肪：黑豆、雞胸肉
蔬菜纖維：菜心、橙子
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好吃不怕胖，快手又飽腹，蒜香烤土豆請大家務必要試！！簡直就像在吃薯條，超幸福的一點也不會覺得自己減肥不幸福，簡直幸福滿足爆了呢❤，這些方法簡單易行，您一定可以接受！
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