✅一周不重样好吃不怕胖的减肥餐
周一
红薯球鸡块蔬果便当
主食：红薯
优质脂肪：鸡胸肉60g
蔬菜纤维：烤圣女果、生菜、蓝莓、
.周二
蒜香土豆鸡胸肉烩蔬菜
主食：土豆
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：生菜、胡萝卜
.
周三
经典土豆泥缤纷便当
主食：土豆
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：生菜、蓝莓、、圣女果
.
周四
烤鸡排红薯土豆条便当
主食：土豆、红薯
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：黄瓜、蓝莓、生菜、圣女果
.
周五
蜜汁鸡块蔬果粗粮便当
主食：红薯、土豆
优质脂肪：鸡胸肉80g
蔬菜纤维：圣女果、、蓝莓、卷心菜
.
周六
双色球蔬果鸡肉便当
主食：红薯、土豆
优质脂肪：鸡胸肉60g
蔬菜纤维：卷心菜、蓝莓、黄瓜、圣女果
.
周日
豆豆薯块蔬果便当
主食：红薯
优质脂肪：黑豆、鸡胸肉
蔬菜纤维：菜心、橙子
.
好吃不怕胖，快手又饱腹，蒜香烤土豆请大家务必要试！！简直就像在吃薯条，超幸福的一点也不会觉得自己减肥不幸福，简直幸福满足爆了呢❤，这些方法简单易行，您一定可以接受！
茶垢如何清除才干净？请点击“了解更多”链接，教您9种生活小妙招，茶杯亮丽如新!
更多精彩内容（尤其是医学院校志愿的选择）敬请关注，欢迎在下方留言评论！谢谢您的转发收藏与点赞支持！
分享到:
閱讀更多 菜花魚 的文章
