過年一定學這道菜,解油膩且美味,吃起來無負擔,身邊人都誇好吃


過年一定學這道菜,解油膩且美味,吃起來無負擔,身邊人都誇好吃

過年一定學這道菜,解油膩且美味,吃起來無負擔,身邊人都誇好吃。年味開始越來越濃了,忙著給孩子買新衣,忙著收拾家,打掃衛生,總之過年說實在的,大人還是覺得好累,不過看著孩子臉上的笑容想起自己小時候,還是蠻喜歡過年的哦,只是長大後,太多繁雜的事情將童趣替代。說到過年,做好吃的是必不可少,每逢過年,大魚大肉各種好吃的非常多,那麼這樣多好吃的,一定要分享一下今天說的這道豆豉蒸豆腐,口感清爽,非常解油膩,太適合過年的時候吃了,關鍵好吃還沒負擔,尤其怕胖的女生,超級適合哈。,而且製作簡單,零廚藝的人也可以一學就會。

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下面就同大家一起來分享一下吧,喜歡的小夥伴們,一起動手做起來吧,過年吃得太油膩,這道菜絕對是最佳選擇哈,關健是操作很簡單,一學就會喲。

【豆豉蒸豆腐】

食材用料:內脂豆腐一盒、味極鮮適量、豆豉適量、蔥適量、香菜適量、蠔油適量、糖一點點

製作過程:

1、首先我們先將所需的食材全部都準備好,這樣更方便在操作中使用,如圖所示。


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2、先將內脂豆腐盒子底部四個角分別剪開一個小口,將其吹一下,裡面的內脂豆腐已經可以脫離盒子了,如圖所示。

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3、將其內脂豆腐在盒子裡先用刀子劃切成長方形豆腐塊,然後直接倒操在盤子中即可,如圖所示,讓其先放置一旁邊靜置一下,會將內脂豆腐中的一些水分靜置出來。

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4、將適量豆豉放入一小勺子蠔油、適量味極鮮、一點點糖混合在一起,如圖所示。

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5、這是前面我們靜置的內脂豆腐出來的水分,如圖所示。

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6、將其上述靜置出來的內脂豆腐水倒入豆豉等食材的調味料中,將其攪拌均勻,如圖所示。

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7、將其攪拌均勻的調味食材均勻的鋪在擺放切好的內脂豆腐上面,如圖所示。

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8、將其放入蒸鍋中,蒸鍋中提前倒入適量冷水,蓋好蓋子,開始進行蒸制,如圖所示。

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9、全程選擇最大火進行蒸制10分鐘即可。

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10、蒸制的過程中,我們將蔥花及香菜切碎混合在一起,如圖所示。

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11、豆豉內脂豆腐蒸好後,關火,將其切碎的蔥及香菜均勻地撒在其表面,如圖所示。

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12、繼續蓋好鍋蓋,讓其燜上三五分鐘,讓蔥及香菜的味道更好地滲入一下,如圖所示。

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13、燜好後再次打開鍋蓋即可,也可以表面再淋點香油來調味,這樣一道非常健康且減脂的菜就製作好了。

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14、端上桌可以吃啦,製作方法超級簡單哦。

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15、吃的時候將裡面蒸出來的醬汁再澆上去,弄一勺,簡單太好吃了,入口清爽。

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【小貼士】:

1、裝內脂豆腐的盤子要有點深的,不要使用平盤,不然裡面湯汁很容易撒出來喲。

2、因為豆豉本身就是鹹味的,再經過蒸制會更鹹,所以我沒有放鹽,感覺口味也可以了。

3、不喜歡吃香菜的也可以直接表面直接撒小蔥花即可,這個根據個人口味靈活來操作。

4、直接冷水上鍋蒸,水開後繼續蒸10分鐘,全程大火蒸制。

更多的美味家常菜譜,為敬請關注高高的美食天地,讓我們大家一起動手做起來吧,喜歡我分享的小夥伴們就請點贊、收藏、評論、轉發一下吧!如果您有更好的做法和創意,歡迎留言,我們一起來學習哦


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