紅燒魚塊:
臨近過年了,現在物價都有點漲價了,之前給媳婦買鯽魚是8塊錢一斤,現在都要9塊錢一斤了,魚肉也要吃不起了。但是魚肉又是我們生活中離不開的食材之一,魚肉的味道鮮美,
主料:
草魚塊400g
輔料:
油適量,鹽適量,醬油適量,香醋適量,青蒜適量,紅辣椒5個,姜適量,蒜瓣適量
紅燒魚塊的做法:
1、草魚塊用鹽稍醃半小時。
2、將醃過的魚塊入油鍋煎至兩面金黃。
3、倒入香醋烹一下。
4、加水,辣椒,薑絲,蒜頭,煮開後轉小火慢燉。
5、湯汁差不多時,加少許生抽。
6、加入切好的青蒜,稍作翻動即可出鍋。
小貼士
用香醋烹一下,有利於除腥,還能提味。
營養價值:
草魚含有豐富的蛋白質,對血液循環有利,草魚含有豐富的硒元素,草魚肉嫩而不膩。
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