最近你是否感覺自己滿臉油光，長斑長痘？是否覺得渾身乏力沒精神？是否身體浮腫，減肥後又反彈，痰多又口臭？千萬不要懷疑自己身患奇怪之症，這只是你體內的溼氣比較重，在"作怪"。
古話說："千寒易去，一溼難去"。十人九溼，雖然溼氣不是什麼重症大病，但是若讓溼氣長期積累在體內，是很容易生病的。尤其是南方的秋天，仍然能夠感受到體內存在溼氣對身體帶來的影響。
想做回元氣滿滿的小仙女嗎？小編建議每天一杯紅豆薏米蓮子粥，祛溼減肥養顏又健脾。
紅豆薏米蓮子粥
食材
紅豆適量、蓮子 適量、薏米 適量、冰糖 適量、蜂蜜 適量
做法
1.將紅豆、蓮子、薏米泡水
2.將泡好的食材放入鍋中
3.加入適量的水
4.蓋上鍋蓋，按下燉煮的功能鍵，煮好後，開蓋放入適量的白砂糖調味即可
溫馨小貼士：
薏米中含有豐富的蛋白質和維生素E，經常食用薏米不僅能改善消化不良的情況，還能增強腎功能，並且具有清熱利尿的作用。
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