還有幾天就是中秋節了，大家都紛紛的忙著購買月餅過節，小的時候最盼著過中秋節了。
月餅是久負盛名的漢族傳統小吃，深受中國人民喜愛的傳統節日特色食品。
我國月餅品種繁多，按產地分有京式月餅、廣式月餅、蘇氏月餅、臺式月餅、港式月餅等等;就口味而言，有甜味、鹹味、鹹甜味;從餡心講，有桂花月餅、梅乾月餅、五仁、豆沙、冰糖、黑芝麻等等。
你們喜歡吃什麼餡的呢？
然而，大多數月餅都是高熱量、高脂肪、高糖分的“三高”食品，更不適合患有“三高、糖尿病、冠心病”的人吃。
多數月餅食用易引發心梗
如果高血壓、糖尿病、冠心病等患者過多地攝入月餅，通過血液吸收，導致血液中的膽固醇和甘油三脂的含量會升高，引起血脂增高、血液變稠，使血流減慢，血壓升高，加重心肌缺血缺氧的程度，甚至可能形成血栓，誘發心絞痛、心肌梗塞等。
因此，患有高血壓、高血脂、糖尿病以及冠心病的患者謹慎食用月餅，或者儘量不食用月餅。
過節嘛，哪能沒有月餅呢，如果非要買月餅，但家裡又有不太適合吃月餅的人的話，可以看以下建議。
哪些常見月餅不能選？
1、高脂肪的月餅
主要有：蓮蓉月餅、蛋黃月餅。一個雙黃白蓮蓉月餅脂肪含量能達到24200毫克；一個蛋黃月餅脂肪含量達到20000毫克，都屬於超高脂肪。
2、高熱量的月餅
主要有：奶油類月餅、香油果餡月餅、冰淇淋月餅、巧克力月餅。例如，一個奶油松仁月餅熱量達到438卡路里/100克，一個奶油果餡月餅熱量更高：441卡路里/100克；一個香油果餡月餅熱量449卡路里/100克。冰淇淋、巧克力的熱量更不要說了。
3、高糖分的月餅
主要有：五仁月餅、豆沙月餅、果蔬月餅。普通五仁月餅的蔗糖含量在50%以上，豆沙月餅則總糖含量也在30%以上，廣式果蔬類月餅含糖量最高佔比46%，這些月餅含糖量實在是非常高。
挑選月餅，注意什麼？
選擇低熱量月餅看營養標註，根據含糖量、脂肪含量、熱量等指標來選擇最合適的月餅。
首先是含糖量，根據國家食品的標準，低糖的標準是每100g中碳水化合物（糖，乳糖）的含量小於等於5g。
脂肪含量：低脂也沒有明確的國家標準，一般認為，脂肪含量小於總熱量的 10%，就可以看作是低脂食物。
注意：一般挑選月餅，儘量挑每100克，熱量少於400大卡的月餅，或選購分量小的月餅，如1顆少於50克的一口月餅，熱量較低。
以上建議是針對家裡有“三高”等不適合過量食用的人群，身體健康的人群可以自動跳過，月餅雖然好吃，但也不要吃多哦~
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