(小媛兒廚娘帶你解鎖一週早餐)
你有沒有每天吃早餐的習慣?
你的早餐是不是一顆雞蛋、一杯熱牛奶、一片面包片、一杯豆漿、一個包子、一兩燒麥、一碗雜碎?
也不知道是外賣吃多了所以愛上了家中廚房的一日三餐
每天忙忙碌碌的,卻最享受的就是早晨在家的那頓早餐
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐少吃
一直以來吃飯的習慣,然而一直能很好的控制體重
來 請你一起吃早餐
讓我們換一種方式迎接新的一天
別名:芝士麵包片
配料:萬能的麵包片、蔬菜、火腿腸、雞蛋、芝士、黃油(可依據個人口味添加輔料)
時長:15分鐘
老師:抖音
小媛兒廚娘推介指數:★★★★
成本指數:★★★
別名:紫薯西多士
時長:45分鐘
老師:小紅書
小媛兒廚娘推介指數:★★★★★(出鍋就食口味更佳)
成本指數:★★★★★
別名:雞蛋餅卷
配料:雞蛋(蛋清、蛋黃分離,分別添加各種輔料)、一種綠色蔬菜,麵粉、黑芝麻、番茄醬
時長:15分鐘
老師:小紅書
小媛兒廚娘推介指數:★★★
成本指數:★★
別名:饅頭披薩
配料:5毛錢的饅頭、兩片菠蘿、5顆草莓、番茄、芝士
時長:20分鐘
老師:小紅書
小媛兒廚娘推介指數:★★★★★
成本指數:★★★
別名:草莓酸奶三明治
配料:萬能麵包片、草莓、酸奶、牛奶、雞蛋
時長:20分鐘
老師:小紅書
小媛兒廚娘推介指數:★★(依個人口味添加水果)
成本指數:★★
別名:麵包邊邊
小媛兒廚娘推介指數:★(畢竟自己做早餐剩餘的,留著淚也要吃完)
成本指數:★
節儉是一種美德,和貧富無關
今天星期七
放過自己
睡到自然醒
一粥一飯,當思來處不易; 半絲半縷,恆念物力維艱