雞翅 非油炸 非油炸 非油炸 健康又好吃吃吃……

每每看到路邊攤的炸雞翅,總有一股連骨頭都要吃掉的衝動,再看看鍋裡的油,瞬間就沒了想法。於是回家上網蒐集,找到此法,送給像我一樣喜歡吃雞翅的朋友們!

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這顏值還可否?廢話少說,馬上開整!

準備食材:12個雞翅中,2瓣蒜切片,3片姜切絲,4個幹辣椒切段,麵包糠、玉米澱粉各60克,2個雞蛋,1根蔥。

做法如下:1 雞翅中洗淨,劃兩刀,放入蔥薑蒜,2湯匙耗油,1湯匙料酒,1湯匙生抽,2克鹽,2克黑胡椒粉,按摩五分鐘,充分拌勻後放入保鮮袋中,冰箱冷藏2-4小時。

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2 準備麵包糠、生粉、2個雞蛋打散,醃製好的雞翅中裹勻生粉後再裹雞蛋液,最後裹上面包糠,放入烤盤。

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3 烤箱提前180度上下火,預熱完畢後放入備好的雞翅,烤20分鐘。

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4 可以準備些番茄醬, 開吃!

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劃重點:1、雞翅必須醃製入味。

2、生粉必須裹,這樣才能在長達20分鐘的烤制過程中鎖住美味的汁液。

3、烤盤底部放錫紙,錫紙上刷油,防止粘連。

4、烤箱型號不盡相同,時間自己掌握,烤制過程中多觀察。

5、最重要的一條,從烤箱拿出來後,不要立即食用,因為會燙嘴!!!


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