經常有很多一二線城市的白領問八哥，說每天加班熬夜壓力大，看著自己年邁的父母或者剛出生的小孩，真擔心自己哪天身體出毛病。
這些人最後問的問題都是，“有什麼保險適合我嗎？”
今天我想用80%的篇幅聊聊如何面對壓力，文末再推薦保險。
因為我覺得，如何面對壓力是首要考慮，出了問題如何保障反而是次要的。
壓力其實不僅僅來源於職場工作，整天擔心績效考核，生怕幹不好就被裁員；比如最近P2P暴雷，就讓很多人晚上失眠唉聲嘆氣，自己的血汗錢一下子虧了不少。
剛生完孩子成天到晚帶孩子的寶媽們依舊壓力巨大，帶孩子是一個沒有下班時間、沒有休息日、甚至說是沒有希望的工作。
孩子24小時隨時都需要媽媽，沒完沒了的可能需要打針吃藥討論病情換醫院，甚至你還會試圖想辦法給孩子一個儘可能完整美好的人生。
不然為什麼那麼多人，在短短生孩子的這麼幾年時間就衰老的那麼快？
但是也有人在職場上即使加班也興致盎然，部門開會總會有人甚至比領導還積極；也有會一些寶媽左手家庭右手工作，兩邊處理的還真不錯，人反倒越活越年輕。
關鍵不在於壓力本身，而在於你對壓力的感受。
如果你對壓力的感受是“威脅”，那你的生活狀態就一定很陰鬱：血管會收縮，血流量會減少；腎上腺會釋放皮質醇，帶來更多的葡萄糖；心率加快、血壓升高；迷走神經的活動會下降，這使得你的表情變僵硬。
就好比你看到了老虎，你生怕被吃掉。
如果你對壓力的感受是“挑戰”，那你就相對會很亢奮：心率還是會增加，腎上腺還是會釋放皮質醇，可是血管沒有收縮，血液中含氧量提高了，現在有更多血液流向大腦和四肢，你把全身的資源都調動起來，準備戰鬥。
看到老虎你反而興奮起來，這是你難得的揚名立萬當英雄的機會。
這就直接解釋了，為什麼職場上有些人面對工作心情煩躁，加班的結果往往導致失眠和沮喪，而有些“工作狂”卻能沒日沒夜泡在公司，天天精神頭還不錯。
因為人家真的是在享受高強度的生活。
精神狀態是直接會決定生理狀況的，我之前就認識一個朋友，醫生說他長了個甲狀腺腫瘤，他回家之後擔心的要死，感覺天都要塌下來了。
一週以後去醫院複查，醫生特別驚訝：本來長了十幾年的癌細胞才有黃豆粒的大小，在一週之內竟然擴大了3倍！
我在《投保重疾險提高癌症存活率？千真萬確！》中提到了，病後是否有足夠的經濟支撐會影響患者的精神狀態，而精神狀態可以直接決定能否熬過癌症最危險的5年觀察期。
所以希望我的每一個讀者，面對壓力的時候，能夠以相對豁達的心態面對。
很多過不去的坎都是一時的，並不會持續很久；
有些事情即使搞砸了，也沒什麼嚴重的，沒有你做可能還有其他人來補；
有些事情即使你確實幹不好，那你換一份適合你的工作不就完了？
有些人給你巨大壓力，對方可能就是對事不對人，不用有太多其他顧慮。
總之，你得給自己找寬心丸，不能讓壓力膨脹到爆炸。
事前防範說完了，很多人會說，八哥，你身不在其中，人不知冷暖。
那就把事後補救做好吧，即如果真的因為壓力導致自己出現疾病問題，那健康時候我們需要做什麼？
我經常拿高樓的樓梯間打比方：電梯再方便，也一定會要有救生通道的，即使這幢樓從建完竣工開始到最後廢棄拆除沒發生過一次火災(這是大概率事件)，樓梯間也一定是必須的。
保險也一樣，這輩子沒啟用最好，但是一旦出了問題，自己不至於太慌。
生活焦慮躲不開壓力，會帶來很多慢性病，常見的像心腦血管疾病、惡性腫瘤(癌症)等，所以去醫院看病是少不了的。
很多80後健康意識比較足，並不忌諱談論生老病死，每年去體檢機構看病的時候還會很認真的跟醫生聊如何防範，外出旅遊的時候往往會主動配置意外險。
健康險的受益人是被保人自己，所以不管是負擔醫療開支的
醫療險，還是出院以後靜養在家可以彌補收入損失的重疾險，是需要第一考慮配置的。自己賺錢給自己花，自己得了病想必沒人為了省錢就不去醫院就診的吧？
所以自己能夠享受到的健康風險保障，永遠是排在第一位的。
其次就是保身故死亡的意外險和壽險。
投保這類保險需要點向死而生的精神，即把每一天都當成最後一天，珍惜家人，珍惜每一天。
目前市面上百萬醫療險都不貴，一年三五百塊錢就夠了，選家服務好的，比如有重疾綠色通道的可以幫著導醫導診，提前預定住院安排等。
重疾險和壽險挑價格最最最便宜的就行了，有價格第一低的就不買價格第二低的，這麼說明白了麼？
槓桿率低的返還型、保障責任亂七八糟噱頭一大堆的重疾險，就繞著走遠離點。
不懂重疾險產品設計裡面的坑坑繞繞的，可以看看《識破重疾險保單設計的5種套路》，為了讓你沒法輕易比較價格，各家保險公司也算是絞盡腦汁了。
意外險是不包含猝死責任的，因為心源性猝死一般都是由健康原因導致的，比如冠心病，並非意外事故。
但有些意外險會帶一個附加險，保猝死責任，價格也不貴，50萬保額一年對應也就幾十塊錢。
具體有哪些好的保單產品，我就不做廣告了，因為現在最划算的可能在你看到此文的時候，就已經停售不賣了；也可能市面上推出來一個性價比更高的。
目前保險行業動態發展非常迅速，城頭變幻大王旗，一兩年行業就洗一次牌的現象很常見，哪家公司的保單都不是一招打遍天下無敵手。
大家如果對於保險有任何問題，歡迎隨時私信或者給我留言諮詢，八哥（jssbg001）會很樂意在業餘時間回覆大家的任何疑問的，希望多交一些朋友，真正能在保險方面幫到大家：）
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