烏骨雞湯的功效與作用,這樣熬雞湯才有營養,三種做法根據情況選

生活當中我們經常會吃各種各樣的雞肉,有的是炒的,也有的是油炸的,不同的做法味道也不一樣,不過大家想要吃最營養的還是燉湯為主,烏骨雞湯選用的是烏骨雞,再準備好一些食材,放在一起燉出來的湯羹,營養價值會非常棒。

烏骨雞湯的功效與作用,這樣熬雞湯才有營養,三種做法根據情況選

方法一:

材料:烏骨雞1/2只,新鮮山藥600公克,蓮子1兩,仙草幹1兩,紅棗5顆

做法:

(1)仙草洗乾淨,山藥削皮洗淨並切塊,蓮子用水泡軟備用。

(2)烏骨雞用滾水煮2~3分鐘,取出用冷水清洗去血水及油,剁塊備用。

(3)鍋中加2000cc的水煮開,放入仙草幹用小火熬2~3小時,取出仙草幹丟棄,並將仙草汁過濾去渣。

(4)將烏骨雞、新鮮山藥、蓮子、紅棗放入仙草汁中用小火煮1小時即可。(可依個人喜好加少許鹽及酒調味)。

烏骨雞湯的功效與作用,這樣熬雞湯才有營養,三種做法根據情況選

方法二:

材料:

烏骨雞半隻人參須適量紅棗20顆枸杞一大把鹽1/2小匙

做法:

預備食材 → 雞肉洗淨,再用熱水川燙 → 人參須、紅棗、枸杞洗淨備用。

準備一個鍋子將全部食材放入鍋子內,加入適量的水及鹽(可省略)。

再將鍋子放入電鍋裡,外鍋一杯水電鍋跳起後,再悶10分鐘。

烏骨雞湯的功效與作用,這樣熬雞湯才有營養,三種做法根據情況選

隔水燉蒸烏骨雞:

材料:

烏骨雞1只、人參藥材包1份、米酒少許、水6杯、外鍋的水2杯、鹽(可省略)少許

做法:

(上)枸杞、蜜棗^___^湯裡面放蜜棗會比較清甜喔~~~(下)黑棗、黃耆、參須、川芎、當歸

烏骨雞將內臟清除乾淨、雞爪上的指甲去除、脖子那邊的皮往外翻將淋巴去除再翻回去,整隻雞用熱水稍微燙過。

因為沒有藥材袋,所以我將川芎、黃耆洗過塞進雞肚子中。倒入米酒、水以及剩餘的材料(除了枸杞),用大同電鍋兩杯水蒸。(怕有酒味米酒就先加,想要有酒味米酒就蒸好再加)

蒸好後灑上冷開水洗過的枸杞悶一下就可以吃了~想要有點淡淡鹹味所以有灑一點鹽


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