超好吃的涼拌菜做法!夏天必備美食!

一:蝦皮老虎菜

老虎菜據說是張作霖大將軍很愛吃的一道菜。傳說在東北有一個兒媳婦不太會做家務事,對做菜更是一竅不通。一天家中的婆婆讓兒媳婦做一道拿手菜,兒媳婦犯了難,不知從何下手,但還是逞強的將辣椒、

黃瓜、大蔥、香菜等原料洗淨切絲。胡亂的扔在一起用調料涼拌。當這盤“自創”的菜端上桌子,婆婆看見如此離譜的做法,嚐了一口不禁感嘆的說道:“媳婦,你可真虎啊。”於是,此後人們就將這道菜稱之為“老虎菜”。

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二:洋蔥拌木耳

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原料

泡好的木耳150g、洋蔥半個、青紅椒各半個、花椒1小勺、幹辣椒2個。

調料

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鹽1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺。

1將黑木耳用清水浸泡後擇去雜質待用;

2、將洋蔥洗淨切成絲入盤;

3、將黑木耳加入洋蔥盤內,加適量的個人喜歡調味拌勻加少許蒜茸即可食。

三:,櫻桃蘿蔔櫻桃蘿蔔是一種小型蘿蔔,為中國的四季蘿蔔中的一種,因其外貌與櫻桃相似,故取名為櫻桃蘿蔔。學名十字花科蘿蔔屬,一二年生草本

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櫻桃蘿蔔根、葉均可食用。可生食蘸甜麵醬,脆嫩爽口,具有解油膩、解酒的最佳效果。也可葷素炒食。還可做湯、醃漬,做中西餐配菜。櫻桃蘿蔔的葉片不僅鮮嫩爽口,而且營養成分比其他蘿蔔高,可涼拌,清香爽口,風味獨特。

櫻質脆嫩、味甘甜,辣味較大型蘿蔔輕,適宜生吃,有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化等作用,有很多資料報道,蘿蔔生吃可防癌,是蘿蔔中木質素、膽鹼等成分所起的作用。櫻桃蘿蔔作蔬菜食用,可炒、做湯,一般是涼拌。因其外形圓球狀,小巧玲瓏,顏色鮮豔,很宜作水果食用,故又稱為水果蘿蔔

四:菠菜粉絲菠菜與粉絲搭配貌似是種習慣,也應該是絕配,菠菜炒時容易出湯,粉絲可以吸湯,兩種食材綜合後的菜品既很入味,也沒有多餘的湯水。再添加幾條彩椒,菜品的營養更豐富,功效更多,很不錯的素菜。

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1、鍋內水燒開後加點鹽,點幾滴油,將菠菜焯一下撈出泡在涼水裡,粉絲用溫水泡發待用。

2、將鹽、生抽、醋、糖調入菠菜和粉絲中拌勻,上面撒上紅甜椒末和白黑芝麻即可。

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