大家好很高興今天食妹又和大家見面了，我們都知道雞蛋的營養價值很高，在我們現在的社會中對美食的要求的越來越高了，雞蛋是我們日常生活中經常吃到的食物之一。雞蛋的營養價值經過專業人士研究發現，雞蛋的營養價值及功效非常高。我們知道雞蛋含有大量的蛋白質、脂肪等。最近呢對於高蛋白的食物都是比較火的，比如我們的鐘南山院士平時的飲食習慣呢就是早餐喝牛奶和高蛋白的食物，雖然鍾老已經84歲了，工作起來不比年輕人差看起來也就像60多少的人，其實這樣主要是因為他老人家平時很注重飲食習慣和鍛鍊，單單是飲食習慣做好了還不行鍛鍊也很重要。
5種享用雞蛋的方法
鍛鍊這方面呢今天食妹就不跟大家分享了，食妹今天跟大家分享的是飲食，早餐呢吃雞蛋是最好的，製作簡單又省時間，關鍵是營養價值高又實惠啊，雞蛋的家常做法有蒸、煮、油炸等各種方法，今天食妹就跟大家分享享用雞蛋的5種方法，話不多說雞蛋準備好，學會了這5種方法再也不擔心家裡的早餐會重樣了。
5種享用雞蛋的方法①
5種享用雞蛋的方法①製作步驟：
步驟一、拿一根牙籤用乾淨的繩子綁到牙籤上，繩子從中間綁上去，兩端都有繩子；
5種享用雞蛋的方法①
步驟二、雞蛋水煮熟了之後去殼，牙籤從雞蛋中間穿過去然後再用繩子拉出像花一樣的形狀就完成了；
5種享用雞蛋的方法①
放到準備好的蔬菜中，加一點沙拉就可以美美的吃一餐 了，做美食就是要享受制作的過程和成果，第一種吃法完成了，現在開始第二種方法 了，第二種方法準備的食材有水煮雞蛋、沙拉醬、少許蔥花；
5種享用雞蛋的方法②
5種享用雞蛋的方法②製作步驟：
步驟一、準備一張小網就是平時我們買水果的時候會有一些小網包住水果的，比如橙子或者橘子這類水果最多了；
5種享用雞蛋的方法②
步驟二、水煮雞蛋放入準備好的袋子中用力擠出來，然後就往碗里加適量的沙拉醬還有少許蔥就完成了；
5種享用雞蛋的方法③
5種享用雞蛋的方法③製作步驟：準備好4個雞蛋，兩個圓柱形的模具，一個大的一個小的，4個雞蛋打碎蛋白和蛋黃分開放；
步驟一、蛋黃攪拌均勻倒入小的圓柱模具中，模具塗上一層油，燒上一鍋熱水，水燒到有氣泡的時候，就把裝有蛋黃的放入鍋中煮熟，煮熟之後拿出來；
5種享用雞蛋的方法③
步驟二、接著就把蛋黃先放入大的圓柱模具中，再把蛋白加入大容器中用東西蓋住杯口，繼續用熱水燙熟就可以了；
5種享用雞蛋的方法③
最後把煮好的雞蛋切成塊就完成了，是不是挺好看的，早上做早餐再配上一杯牛奶或者是豆漿就完美了；
第三個方法呢就比較高熱量了，不過吃起來很像披薩呢，5種享用雞蛋的方法④準備的食材：10個雞蛋，200毫升牛奶，一顆洋蔥，2個燈籠椒，150克芝士，2個土豆，1根火腿；
5種享用雞蛋的方法④
5種享用雞蛋的方法④製作步驟：
步驟一、把雞蛋打入碗中再加入牛奶攪拌均勻放放旁邊備用，先把辣椒、火腿、洋蔥切成丁，土豆洗乾淨水煮熟，再用花刀切成想要的形狀；
5種享用雞蛋的方法④
步驟二、開火把鍋燒熱放油把辣椒、火腿、洋蔥倒入鍋中炒到5成熟，再把雞蛋加入鍋中，然後再加入芝士和土豆，，忘了告訴大家我用的炒鍋是能直接放進烤箱的，所以大家沒有這樣的鍋的話就在炒好了菜的時候就放到另外一個烤盤中，然後再放其它的食材就可以了；
5種享用雞蛋的方法④
這樣的早餐很不錯呢，營養價值超高，裡面不僅有蔬菜還有葷的營養均衡啊！
完成了第四個接著就來準備第五個方法的食材了，準備好6個雞蛋，裱花袋，食用色素；
5種享用雞蛋的方法⑤
5種享用雞蛋的方法⑤製作步驟、
步驟一、準備一個有12格的烤盤，格子裡面抹上一層油這樣會更容易脫模，蛋白、蛋黃分開來放；
5種享用雞蛋的方法⑤
步驟二、現在就是蒸蛋液了，按照圖片操作就可以了，如果家裡沒有像我這樣的蒸盤就用小碗來蒸也是一樣的，但是千萬要記得要蓋上一層鋁箔紙哦，這樣雞蛋就不容易幹了；
5種享用雞蛋的方法⑤
步驟三、雞蛋蒸好了之後就把蛋黃部分碾成泥，加上自己喜歡的食用色素攪拌均勻放入裱花袋中，裱花袋用什麼嘴來裱還是看大家的喜好的，做好的蛋黃泥擠到蛋白中，好吃又好看的雞蛋就完成了，有沒有像麵包一樣呢？
5種享用雞蛋的方法⑤
美味的營養早餐就完成了，雞蛋配上一碗粉或者饅頭就完美了，不知道這5種方法大家學會了嗎，希望大家喜歡，好了今天食妹就分享到這了，喜歡的朋友請幫忙關注轉發哦。
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