03-29 07:03
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早上喝杯溫開水大多數人都知道。一個晚上消耗了很多，需要補充。～早飯前半小時喝水可以增加飽腹感。減肥永遠的話題就是騙我們的大腦說：我還不太餓，可以少吃點。但是喝完
水馬上吃飯又會洗稀釋胃酸影響消化。這樣喝水之後半小時再吃飯是必要的。這也適用於中飯和晚飯都可以。這叫喝水減肥法。我今天閒聊喝水還要健康，那就不只是減肥了。睡前喝杯水有益早上排便容易，但不能喝太多，那樣不利於減肥。度的控制就是一小杯即可。起夜時可以喝一口水以降低血粘稠度的作用。時時注意便是學。推薦減肥的朋友每天茶里加一片姜。讓大家心美人更美！
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