學會紅豆新做法,以後再也不煮粥了,香軟營養,女兒每頓吃2個

說到早餐麵食和早餐糕點,很多人會非常輕鬆做出選擇,畢竟早餐糕點口感更為細膩一點,對於孩子更是有著無比的吸引力。最為重要的是糕點類食品很難區分早餐和零食的界限,隨時隨地想吃就吃。而且外觀更為多樣有創意一點,僅這一點就讓很多早餐麵食黯然失色。

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記得有款紅豆吐司麵包,紅豆在吐司麵包中均勻分佈,好看更有層次感。其實我們做早餐麵食的時候,完全可以把這個感覺找到,把傳統麵食做成和蛋糕一樣好看。今天我們就來做一款胡蘿蔔紅豆卷,讓饅頭卷能獲得麵包蛋糕一樣美麗的容顏。這早餐,隔三差五做一次,兩手一捲比麵包還好吃,每頓3個不過癮!

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如果你說這只是一種刻意的模仿,這也是不公平的,畢竟傳統麵食那種厚實的口感,以及鹹淡適中的味道,不但健康還有更好的飽腹感。胡蘿蔔紅豆卷在口感上已經遠超普通麵食了,畢竟胡蘿蔔和紅豆那種微甜感會讓我們吃起來更爽快。此外胡蘿蔔和紅豆的搭配在營養方面同樣極為出色,紅豆中含有豐富的植物纖維,能更好的給我們飽腹感,還能減肥瘦身的功效。而胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和木質素能有效提升人體免疫力。學會紅豆這個做法,我家再也不煮粥了,香軟營養,女兒每頓吃2個!下面就跟我一起感受這道美食的魅力吧!

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【胡蘿蔔紅豆卷】

製作配料:胡蘿蔔1根 麵粉適量 白糖20克 酵母3克 紅豆半碗 冰糖3塊

製作方法:

1、首先準備1根胡蘿蔔,先把胡蘿蔔處理一下。胡蘿蔔的皮去掉切成薄片,隔水上鍋蒸熟,然後讓入料理機中打碎成胡蘿蔔泥;打碎的胡蘿蔔泥倒入一盆大盆裡,加入2勺白糖、3克酵母,攪拌均勻;

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2、分次少量地加入麵粉,然後拌成面絮狀,下手揉成光滑的麵糰,稍微軟一點的麵糰,密封發酵至原來的2-3倍大小;

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3、發酵好的麵糰揉搓排氣,儘量把裡面的空氣排出來,這樣做的麵食才回好看又好吃;排氣後直接搓成長條,然後切成大小一致的小面劑;

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4、小面劑稍微整形後,擀成薄片,不需要太薄了,然後包入適量的紅豆;紅豆提前加冰糖煮熟;

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5、像包包子一樣封好接口,然後擀成長舌狀;

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6、然後從一頭捲起來;其餘的全部用同樣的方法做好;然後靜置10分鐘,二次發酵,發酵至麵糰比原來變的胖乎乎的就可以了;

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7、然後開水上鍋蒸大約15-20分鐘;出鍋之前燜5分鐘再開鍋;

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8、超級好吃的胡蘿蔔紅豆卷就好了,比麵包還要美味,吃一次就上癮了!

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【小貼士】

紅豆的製作:紅豆提前泡至膨脹,然後加入可以沒過紅豆1指的清水,再根據自己的口味加入冰糖,煮至紅豆熟爛後,大火收幹汁即可;


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