初春怕上火這菜要多吃,當我端上桌,媳婦:你怎麼把涼菜給炒了?

今天晚餐當我把這道菜端上桌,媳婦盯著還在冒熱氣的菜驚訝地說:這道涼菜怎麼讓你給炒了?是啊,我咋把涼菜給熱炒了,味道如何?

初春怕上火這菜要多吃,當我端上桌,媳婦:你怎麼把涼菜給炒了?

就是這道菜,熟悉吧。經常外出吃飯或者尤其是喜歡擼串的一定不會陌生,芹菜拌腐竹。很大眾化的一道涼菜,但我今天把這道菜給熱炒了,為什麼?因為涼拌的它不下飯啊,熱菜才下飯,對吧,哈哈。


前幾天正好買了一顆西芹,什麼是西芹?

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你可以把它看成咱們當地旱芹的加大版,更加的粗壯厚實,一顆的重量基本和咱們好幾顆旱芹相當。我曾經買過一顆單重就七八斤。今天這顆算苗條的了。西芹之所以得名,很簡單,國外的芹菜,實際和咱們本地的芹菜是一樣的。相同的味道口感,還有同樣的營養價值。之所以在國內流行,兩個原因:

一是,西芹相對矮粗,所以售賣的時候只有枝幹部分,沒有什麼葉子,更利於儲存。

二是,西芹的頸比較粗壯肥厚,口感也更爽脆,關鍵是可以切出更多的形狀來滿足不同的烹飪要求。

當然,在北京市場還經常能看到另一種芹菜,我們這裡叫香芹,就是特別細小,葉子也多,整體更加的脆嫩,一般都是連同葉子一起吃。


三種不同的芹菜,西芹,旱芹,香芹。主要差異就是粗細,其他並無二致。還有一個關鍵的是,芹菜是我從小就愛吃的菜,特別喜歡芹菜的香味,尤其是家常的芹菜炒肉絲,裡面到一點點醬油,香啊,好吃又特別下飯。


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腐竹就不用多說了,植物蛋白,大豆研磨加水煮沸,然後晾至溫熱表面形成的那層膜,挑起晾乾就是腐竹了。說白了就是豆漿放涼了表面那層膜。優質的大豆蛋白,不算貴的價格,對於健身減肥追求養生的人來說,這是一個很好的替代動物蛋白的食材。

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想吃它唯一麻煩的就是泡發,隨吃隨做是不可能了,清水泡發最少也要三五個小時才行,所以要吃一定記得提前泡起來。


今天這道菜涼拌做法最為大眾化,腐竹芹菜切好後焯水燙熟,然後過涼水冷卻保留芹菜的脆勁。加上自己喜歡的調料和炸好的花生米,攪拌均勻就成了。但我為了把它變成一道下飯菜,所以就腦洞大開的把它給熱炒了,嘿嘿。

炒起來也很簡單,先將泡好的腐竹切段,開水裡焯燙一下。

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然後鍋裡熱油先爆香蔥花。

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插個題外話,就是關於這種大顆的芹菜,是否需要抽絲。對於我來說,我好像從來沒有處理過這個芹菜絲,一是怕麻煩,二是粗纖維多吃點對身體有好處。但為了避免嚼起來費勁,我都是斜刀切片,這樣芹菜絲保留了,還不會影響咀嚼口感。

爆香蔥花後,倒入芹菜翻炒至芹菜出香味。

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最後倒入腐竹,炸好的花生米,鹽,炒勻就做好了。

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因為都是不需要長時間加熱的食材,所以炒起來也節省時間,關鍵炒後的芹菜比涼拌的更香,還有腐竹自身的大豆香味代替肉也是不錯的選擇,最後放花生米,依舊保留了花生米的脆勁,整道菜清爽鮮香又不油膩,關鍵還很下飯。這個我相信是更多講究清淡飲食的人是無法拒絕的吧。

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