肥胖不僅影響美觀，而且還會危害健康，所以在這個“以瘦為美”的時代，胖人們每天都在為了瘦身而努力。對於管不住嘴邁不開腿的人來說，吃減肥藥貌似更加輕鬆一些，於是大批肥胖人群願意選擇這種方式，但是你們造嗎，是藥三分毒，減肥藥的危害也是不容忽視的，所以別再亂吃減肥藥了，今天小編就給大家推薦這6大暴瘦食物，這6大暴瘦食物每天吃一點，體重輕鬆瘦到98斤！想要瘦身的你還在等什麼，趕快吃起來吧！
1、檸汁翠衣
西瓜皮中含糖量最少，所以最適合減肥食用，檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。
2、蕃薯葉
蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，但同樣含有豐富的纖維質，可以有飽足感；豐富的維生素B群，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。
3、李子
李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是極佳的助手。因為李子有消化排便的作用，可使人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品很好的選擇。
4、堅果
堅果是高脂肪的食物，但是，它們所含的脂肪主要是健康的不飽和脂肪，是能幫助你加快卡路里燃燒的脂肪。另外，堅果所含的ω-3脂肪酸不僅對人體的健康有益，還能幫助你加快卡路里的消耗哦！
5、雞蛋
雞蛋也是瘦身食品的最佳選擇之一，尤其是作為早餐來說，更有助減肥。一個營養均衡的早餐不僅只是填飽肚子那麼簡單，它能讓你有一個精力充沛的上午。除了避免飢餓感產生外，還能有助加快新陳代謝，幫助瘦身!
6、木瓜
木瓜不僅是理想的豐胸食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。
減肥小妙招：
1、飯前喝兩杯水
在吃飯前喝兩杯水能幫助你增加飽腹感，是減少食量的好方法。吃得少，也就減少了熱量的攝入，當你攝入的熱量低於消耗的熱量，減肥，也就近在咫尺了。當然，飯前喝水只是為了幫助你增加飽腹感，吃得過少也是不能減肥的哦！
2、晚上進行鍛鍊
根據國際運動營養雜誌研究發現，下班後直接去健身房，會提高你的代謝率，最終在睡眠期間燃燒更多的熱量。
3、夏季飲食少放鹽和油。
夏季是個悶熱的季節，所以那些油膩過鹹的食物不適宜在夏季食用，並且食用太多不利於減肥瘦身，對身體的健康也會有損害。那麼夏季吃什麼好呢，小編建議大家不要在空調房間裡吃飯，並且清淡的飲食更適宜在這個季節食用，不燥熱防水腫。
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