上週五的晚上，想著接下來是週六，可以睡一個懶覺，所以週五的晚上就熬夜刷劇了。
悲劇的是第二天臉上就冒出了幾個小痘痘，本以為過一兩天就可以消失，可是轉眼到了這週五，臉上的小痘痘還有一些痕跡。
以前上學的時候，作息時間很規律，每天都按照學校的作息時間起床、學習、睡覺，後來當自己安排生活的時候，再也沒有規律的生活了。
越來越覺得過了25歲，熬夜帶來的危害也越來越大。不管第二天補覺多少，精力也很難得到恢復，渾身疲倦、無精打采的。
前幾天看《人民日報》的微信推送了一篇文章，裡面有幾句印象深刻“長期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更嚴重”。
打開新聞，熬夜猝死的新聞不絕於耳：
1、遊戲圈創業者冒朝華由於工作太拼，突發腦溢血醫治無效。
2、春雨創始人CEO張銳凌晨突發心肌梗塞，搶救無效去世。
3、天涯社區副主編金波因工作過於勞累，經常熬夜，導致猝死。
……
對於這些新聞，我們總覺得事情發生在我們身上的概率很小，我們也就習以為常。一直以為自己是幸運的人，可是熬夜傷身體這樣的簡單道理不是不懂，我們卻難以做到。
我們絕大部分人熬夜不是加班，不是因為生活所迫，而是始終放不下手機，離不開電腦。
還有一集電視劇沒有看，還有一部電影沒有看，還有一場遊戲沒有打完，還有微博的熱點沒有刷，還有朋友圈沒有點贊，我們心安理得的玩著手機。
一切的雞湯我們都拒絕，我們新時代的90後，00後有了自己的個性，那些熬夜的段子都是80後，70後以及60後養生的人才看的，我們壓根不需要，難道真的是這樣嗎？
年輕人，過了25歲就不要熬夜了。不要過早的消耗你的身體，當你上有老、下有小的時候，你必須擔負起家庭和社會的責任，然而你首要能做的就是要有一個好的身體。
從今天起不要熬夜了，好嗎？
或許你會這樣說：
那麼我只能說，只要你高興，你隨意。
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