熬夜，已經成為了當代許多人的生活常態，特別是一些大學生，動不動一兩點睡覺，更有甚者熬夜通宵。其實熬夜很傷身體，接下來我們就來分析一下。
中醫將人體劃為十二條正經，每條正經都有相對應的時間和相對應的作用。而處於深夜到凌晨階段是下面幾條經。
1、子時23：00-01：00足少陽膽經在運行。中醫裡膽的功能是分泌膽汁幫助助消化和影響個體判斷事物、做出決定的作用。有一個有趣的現象，如果這個時間不睡覺的話，很多人肚子都會感覺到餓，若此時吃夜宵又會使膽汁排洩失常從而增加肥胖的風險。這個時候不休息也影響自身的膽氣，在受到驚嚇等不良精神刺激的影響時，易於出現膽怯易驚、善恐、失眠、多夢等精神情志異常的病變。
2、丑時01：00-03：00 足厥陰肝經運行。肝經在運行此時不宜熬夜，易長斑。是因為肝主疏洩、主藏血。肝主疏洩，理全身的陽氣，掌管膽汁的生成，調節情志，特別是女性，現在最常見的就是肝氣鬱結，陽氣不通，容易胸痛、痛經和長斑。肝又主藏血，血液又是榮養全身，特別是眼睛，這個時段不進入夢鄉，肝血受到影響，兩目也容易乾澀。
3、寅時03：00-05：00手太陰肺經運行。肺的主要生理功能是宣發肅降、主氣、司呼吸。此時易引發咳嗽，特別是有哮喘病的人，在這個時候發作是最為嚴重的。今晚沒準可以看看家人或室友在這個點會不會有咳嗽之類的動作。
熬夜的危害不勝枚舉，現代醫學對熬夜的危害也有一些歸納：過分熬夜，對於生育能力、皮膚、視力均有損害，也會影響白天的工作能力，熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。
有些人熬夜是生活所迫，更多的人是自己想熬夜，他們也知道熬夜的危害，可就是改不了。或許我們應該考慮科技給我們帶來便利的同時，更應該去考慮怎麼去規避或減少其中的弊端！按時睡覺！
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