熬夜，恐怕是生活在這個時代裡所有人都經歷過的，一些80後、90後甚至把熬夜當成了一個習慣，不到2點不睡覺，不熬夜就覺得全身不舒服，但往往第二天的時候，一天都精神不佳，神態萎靡、全身疲憊痠痛……。
這座城市風很大，孤獨的人總是很晚回家。
幾點算熬夜呢？
23點——1點，也就是我們在古裝電視劇常聽到的子時，這個時辰中醫認為是膽經當令，“膽者，中正之官，決斷出焉；肝之府也”。此時，睡覺是養膽氣的最佳時辰和方式。
膽經：血氣流注於膽，叫做“足少陰膽經”，此時“足少陰膽經”會引導人體的陽氣下降，是身體開始進行修復和休養的時辰。
工作之餘，向西關跑跑，跟著美女??追逐陽光和美好！
那子時入睡有什麼好處呢？
此時入睡有利於膽的排毒和代謝，有利於骨髓造血，如果這時不進入睡眠，就會使膽髒的排毒和代謝功能大大降低，無法排出體內的毒素和廢物，如果長期在這個時辰沒有進入睡眠，就容易生成膽結石等；且會導致膽火上逆，引發頭痛、失眠、容易思念一些人或事、心情不佳、容易感到憂愁、苦悶等。
在子時前睡覺的人，早晨起來面色紅潤、頭腦清晰、沒有黑眼圈、抵抗力也強；若這個時辰不睡覺，早晨起來面色泛白，發青，眼袋和黑眼圈也會悄悄的來臨。
而膽功能出現問題或膽經不通則會出現：頭暈、視力模糊、面色晦暗、易失眠、口苦口乾、食慾不振等等一系列問題。
另外子時也是人體心臟功能最弱的時辰，據某統計發現，絕大多數的心臟功能問題患者都在夜間發病，甚至死亡。這個時辰，如果家裡有老人需要大家提高警惕。
女孩在深夜獨自穿過這個城市
丑時
也就是1點到3點這段時間，很多年輕人大都會在這個時辰才睡覺。丑時這段時辰是肝經當令，也就是“足厥陰肝經”，血氣流注於肝，故稱肝經。“肝者，將軍之官，謀略出焉；司疏洩者肝也”這段時辰是身體修復肝臟的最佳時辰。長期在這段時辰前未入睡的人，早晨起來會感到疲倦、煩躁易怒、面色晦暗發黑、易長斑等。
此時的肝是在進行解毒的運作，熟睡狀態下，肝臟才可以得到充足的能量去執行解毒工作。有些人夏天愛吃大排檔，喝酒到2、3點，這種不節制的熬夜喝酒，對身體的傷害非常大，此時肝在解毒，你熬上夜，再喝上酒，無疑加重了肝臟的壓力，對肝臟，對身體都是百害而無一利的。
現在，很多年輕人都有少白頭的問題，這其中很大一部分原因就是丑時還沒入睡，造成肝臟虛損。
丑時，也是容易中風的時辰。肝功能虛損容易出現：視力模糊、頭昏眼花、性功能減退、皮膚泛黃、失眠、脾氣暴躁、月經失調、肋部疼痛等。
寅時
3點到5點的這段時間，古時叫寅時，此時肺經當令，血氣流注於肺，叫做“手太陰肺經”。“肺者，相傅之官”，“肺主氣”，“肺為嬌髒”。而在這個時辰還未入睡，就容易出現：咳嗽、容易出汗、怕風、鼻炎、皮膚乾燥、氣短等問題。
此時，已經天矇矇亮，處於夜與晝，陰與陽的交替，這個時辰還未睡覺，那已經是年輕人們常說的通宵了。這個時辰，許多通宵過的朋友可能會有體會，這段時間是最難熬的，可想對身體的傷害有多大。由於工作的原因而通宵，我們沒有選擇，對得起工作，對得起掙得這份工資，但對不起你的身體。
“熬夜對身體不好，所以我選擇通宵”，這種年輕人們的玩笑話，卻被越來越多的人效仿。熬夜很傷身體，希望你能改掉這個壞習慣。
晚睡的人，心裡都孤獨，心裡都有一個思念著的他/她。其實越晚睡，越孤獨。身體的平安健康，才是你應該去追求的，才是你應該是一直牢牢記住的。
喜歡晚睡的你，是否願意為了你的身體開始早點睡呢？等不到的那個人，就不要再等了，為了等一個信息而熬到很晚，你在乎別人的樣子，真的很難看。你的身體，比他/她更重要，你要在乎自己啊。
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