腦出血俗稱腦溢血，簡單的說就是腦子裡出血了。腦出血又分為原發性和自發性腦出血。其來源於腦內動脈、靜脈和毛細血管，而且可由多種原因引起，但以腦深部小動脈出血最多見，且以高血壓為最常見原因，自發性腦出血約85％是高血壓腦出血。
隨著現代工作生活節奏的加快，職場人常年熬夜、作息不規律，工作壓力大、缺乏鍛鍊、飲食不均衡等原因，導致腦出血越來越鐘意職場中的年輕人。
人體的顱骨是封閉的、球形的，當某一根大腦根血管出現問題時，血液就會流進大腦，當血量不斷增大，壓迫到大腦時，就可能會造成損傷。腦出血的致殘率和致死率都非常的高，所以，在日常生活中注意其誘發因素。
1、酗酒。飲酒是引起腦出血的一個危險因素，酗酒可能會引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦出血，所以飲酒愛好者應嚴格控制自己的酒量。
2、高血壓。高血壓是腦出血最重要的病因及危險因素，發病機理一般認為由於微動脈破裂所致，高血壓患者當有其他誘發因素時，血液驟增極易導致出血。
3、情緒激動。注意是由於患者情緒激動時心跳加快，血壓突然升高所致。
4、吸菸。長期吸菸會促發動脈硬化，使血管脆性增加，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦出血。
5、長期熬夜。腦部在工作一天後，沒有得到充足的睡眠休息，長此以往，腦部會不堪重負，造成內部血管破裂出血。
因為長期熬夜、酗酒、吸菸等原因引起的腦出血案例越來越多，高血壓也越來越年輕化，很多人還在漠不關心著。腦出血帶來的不只是傷害一個部位，而是會累及全身，它所帶來的後遺症不僅僅是一時的，可能會影響一生的生活質量，及時預防，注意身體健康，清淡飲食少熬夜。
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