即將消失的一道營養美食——水炒蛋,估計很多人都沒有聽過吧

大家好,我是愛美食的李大東!

剛看到標題你是不是很驚訝?怎麼還會有水炒蛋呢? 以前從來沒聽說過啊!

沒錯,這道美食現在的確很少有人做了,所以你沒聽過真的很正常。

大東我今天之所以要說這道美食,是有原因的,水炒蛋據說是以前日子苦,買不起油才想出來的做法。但是對於現在的我們來說,真的是很健康的吃法(說到這裡我們還要感謝先輩們的創意),這個水炒蛋特別適合健身的朋友,這樣的做法比水煮蛋剝殼吃的那種,要好吃太多了。而且現在大家普遍油水過多,很多小孩子都很胖了,所以大東覺得這個水炒蛋很有必要推廣一下。

即將消失的一道營養美食——水炒蛋,估計很多人都沒有聽過吧

好了咱們話不多說,直接開始教大家做這道即將要消失的營養美味的水炒蛋吧!

在教大家之前大東覺得還是有必要給大家普及一下這個小知識的。

其實雞蛋本身還是有一點腥味的,所以直接炒的話,就加一點鹽肯定是不行的,可以在裡面加一些配料,比如香蔥、火腿、蝦米等,在調料裡面加一點香醋、白胡椒粉、花椒等,味道就會特別好吃。而且本身水炒蛋就凝而不固、入口即化,軟嫩清香,口感特別好。而且有種吃海鮮的感覺呢! 相信大東。

食材:

雞蛋 若干

蔥 一小段

白胡椒粉 一勺

水 1:1和雞蛋

食用鹽 一勺

步驟:

  1. 先將蔥洗乾淨,然後切成蔥花備用。
即將消失的一道營養美食——水炒蛋,估計很多人都沒有聽過吧


2.找一個乾淨碗,打入雞蛋,再加入蔥花、鹽、白胡椒粉,攪拌均勻。

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3.鍋中倒入碗中雞蛋一樣比例的水,大火燒開燒沸,然後轉中小火。

即將消失的一道營養美食——水炒蛋,估計很多人都沒有聽過吧


4.這時候輕輕的把之前拌好的蛋液倒進鍋中,蛋液很快就會凝固,看蛋液起大泡的時候,把蛋翻面,開始翻炒,等水分收幹即可。

即將消失的一道營養美食——水炒蛋,估計很多人都沒有聽過吧


來自大東的小提示:

  1. 想嚐嚐原味的朋友,可以不加蔥,這樣做出來一樣鮮嫩好吃。
  2. 水分收乾的時候注意火候,別燒焦了。
  3. 這道菜還可以加胡蘿蔔和木耳,不過要切小一點,先用水燙熟,然後倒一起炒,再加一些調味料,有興趣的朋友,可以自己試試。
  4. 喜歡吃薑蒜的朋友,可以把姜蒜切末和蛋一起攪拌,然後再倒入沸水中炒。
  5. 後面收幹水分的時候,不要炒太久,蛋凝固了就可以裝盤了,這樣的蛋最鮮嫩,炒久了就不好吃了。


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