減肥瘦身是春天“剛需”，否則，漂亮衣裙如何上身？
除了運動節食，還可以藉助藥物，有兩個可以幫到你的“佛系”藥，一個是茯苓，一個是葛根，茯苓的作用是減肥 ，葛根的作用是纖肌，要想有好身材，這兩個環節缺一不可。
更重要的是，茯苓和葛根都是中藥的“上品”。中醫對“上品”的評價是講：“上品養命”，能列入“上品”的藥物，都是對人體有補益作用，而且無毒副作用可長期服用的，也是因為這個原因，國家衛計委在“藥食同源”名錄中，將茯苓、葛根列入其中，這就是說：想要儘快減肥成功，你大可以把這兩個藥當飯吃。
茯苓是健脾的，這已是眾所周知，在健脾的同時它還能利水滲溼，就是因為這個原因，茯苓被用在各種原因導致的水腫中。現在的肥胖者，多的不是肉，而是水，他們的“注水肉”形成機理，和水腫幾乎是一樣的，都是因為脾氣這個“物流”不給力，水不能及時運化出去而停留在身體裡。用茯苓一能健運脾氣，二能利水，正好能消除“注水肉”導致的“溼胖”。
但是，僅僅消除“注水肉”，只是減肥的第一個步，就像從土裡挖出了一塊玉石，茯苓的利水減肥只是去掉了玉石外邊的泥土，要想把玉石變成好看的玉器，讓你身材在減肥之後線條玲瓏，還必須進一步雕琢，這就要纖肌，通過補脾的藥物增加肌肉的張力和緊緻度，能勝此任的，非葛根莫屬。
葛根和茯苓一樣，都能健脾，但對葛根的功能，中醫有個特殊的解釋：“昇陽解肌”，意思是，能將氣血升舉到肌肉中，使肌肉收放自如，張弛有度，這一點，才是在減肥之後，決定你是否身瘦、腰纖的關鍵。
因為身材肥胖臃腫， 肚子上有“游泳圈”，除了腹部脂肪堆積之外，還有肌肉的鬆軟無力，張力不足的肌肉，本身體積就會增大，腹腔內臟又缺乏肌肉的約束而凸顯，二者疊加，腰圍超過胸圍，便是分分鐘的事了。
從這個角度上說，茯苓和葛根，應該是現在人減肥瘦身的絕配，二者在減肥和纖肌這兩個環節上各司其職，相得益彰。另一個好消息是，茯苓和葛根沒有任何藥味，質地類似谷薯類食物，幾乎是所有中藥裡，最適合代餐的。
茯苓是中藥裡，唯一一個被稱為“四季聖藥”的，意思是，只有茯苓，是一年四季都可以吃的，因為茯苓藥性非常平和，沒有上火或者寒涼的問題。
葛根性質偏涼，但它只是入肺、胃經，所以涼的程度非常表淺，只有入腎經的寒涼之品，才有折傷陽氣的可能，比如黃柏知母，它們是斷不能作為“藥食同源”之用的。在食物熱量普遍過剩的當下，葛根的微涼正好對每天躍躍欲試的“上火”，做了很好的牽制。
這兩個藥，每人每天可以吃到各30克-50克，特別是茯苓，每天50克是很多名醫推薦給糖尿病人代餐的劑量，兩個藥合在一起，每天可以達到60-80克，足以代替一餐的主食，或者代替離不開嘴的零食，減肥利水，纖肌瘦身的細節，在大快朵頤的同時，不知不覺的就被落實了。
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