减肥瘦身是春天“刚需”，否则，漂亮衣裙如何上身？
除了运动节食，还可以借助药物，有两个可以帮到你的“佛系”药，一个是茯苓，一个是葛根，茯苓的作用是减肥 ，葛根的作用是纤肌，要想有好身材，这两个环节缺一不可。
更重要的是，茯苓和葛根都是中药的“上品”。中医对“上品”的评价是讲：“上品养命”，能列入“上品”的药物，都是对人体有补益作用，而且无毒副作用可长期服用的，也是因为这个原因，国家卫计委在“药食同源”名录中，将茯苓、葛根列入其中，这就是说：想要尽快减肥成功，你大可以把这两个药当饭吃。
茯苓是健脾的，这已是众所周知，在健脾的同时它还能利水渗湿，就是因为这个原因，茯苓被用在各种原因导致的水肿中。现在的肥胖者，多的不是肉，而是水，他们的“注水肉”形成机理，和水肿几乎是一样的，都是因为脾气这个“物流”不给力，水不能及时运化出去而停留在身体里。用茯苓一能健运脾气，二能利水，正好能消除“注水肉”导致的“湿胖”。
但是，仅仅消除“注水肉”，只是减肥的第一个步，就像从土里挖出了一块玉石，茯苓的利水减肥只是去掉了玉石外边的泥土，要想把玉石变成好看的玉器，让你身材在减肥之后线条玲珑，还必须进一步雕琢，这就要纤肌，通过补脾的药物增加肌肉的张力和紧致度，能胜此任的，非葛根莫属。
葛根和茯苓一样，都能健脾，但对葛根的功能，中医有个特殊的解释：“升阳解肌”，意思是，能将气血升举到肌肉中，使肌肉收放自如，张弛有度，这一点，才是在减肥之后，决定你是否身瘦、腰纤的关键。
因为身材肥胖臃肿， 肚子上有“游泳圈”，除了腹部脂肪堆积之外，还有肌肉的松软无力，张力不足的肌肉，本身体积就会增大，腹腔内脏又缺乏肌肉的约束而凸显，二者叠加，腰围超过胸围，便是分分钟的事了。
从这个角度上说，茯苓和葛根，应该是现在人减肥瘦身的绝配，二者在减肥和纤肌这两个环节上各司其职，相得益彰。另一个好消息是，茯苓和葛根没有任何药味，质地类似谷薯类食物，几乎是所有中药里，最适合代餐的。
茯苓是中药里，唯一一个被称为“四季圣药”的，意思是，只有茯苓，是一年四季都可以吃的，因为茯苓药性非常平和，没有上火或者寒凉的问题。
葛根性质偏凉，但它只是入肺、胃经，所以凉的程度非常表浅，只有入肾经的寒凉之品，才有折伤阳气的可能，比如黄柏知母，它们是断不能作为“药食同源”之用的。在食物热量普遍过剩的当下，葛根的微凉正好对每天跃跃欲试的“上火”，做了很好的牵制。
这两个药，每人每天可以吃到各30克-50克，特别是茯苓，每天50克是很多名医推荐给糖尿病人代餐的剂量，两个药合在一起，每天可以达到60-80克，足以代替一餐的主食，或者代替离不开嘴的零食，减肥利水，纤肌瘦身的细节，在大快朵颐的同时，不知不觉的就被落实了。
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