很多人對於肥胖沒有過多的重視，
但是肥胖卻悄悄的影響著我們的身體健康，
與高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、痛風、高血脂....等慢性病都有密切的關係。
據英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表全球成年人體重調查報告，調查發現全球成人肥胖人口已經超過瘦子，
美國人肥胖情況
而中國超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。
其中，中國男性肥胖人數4320萬人，女性肥胖人數4640萬人，總人數高居世界第一。
中國人的超重率和肥胖率均不斷上升。從1992年到2015年，超重率從13%上升到30%，肥胖率從3%上升到12%。同時中國兒童和青少年的肥胖率也在快速增加，從2002年到2015年，兒童和青少年超重率從4.5%上升到9.6%，肥胖率從2.1%上升到6.4%。
——肥胖到底有哪些危害呢?
(1)肥胖是一種營養障礙
長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養良好。
其實，肥胖並不等於營養良好，它與消瘦一樣，都是營養障礙所致，二者所不同的是體內脂肪貯藏的多少。
(2) 肥胖同時也存在某些營養成分的缺乏。
如許多肥胖的兒童，體內常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足，引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養缺乏性疾患。
(3)肥胖易導致各種血管疾患
肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內臟和遍佈全身的血管內也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴重的心腦血管疾患。
有關研究資料表明，肥胖者的高血壓發病率為正常人的1.5-3倍。
而且肥胖度越高，高血壓的發病率越高，血壓升高也越明顯。
嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50％以上。
相反，如果採取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應地下降。
(4)肥胖易誘發糖尿病
雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。
許多資料證實，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。
目前在一些經濟發達國家中，肥胖引發的疾病，最多的就是糖尿病。
成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬於肥胖體型。
幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
(5)肥胖易引起運動系統疾患
肥胖者過度增加的體重，對骨骼和關節等運動系統，特別是對脊椎和下肢是一種額外的負擔。
骨骼、關節等組織長期支撐過重的體重，猶如每天扛著多餘的東西；
久而久之，必然積勞成疾，發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫，引起腰腿肩背痠痛，甚至造成關節變形，嚴重影響肢體活動。
(6)肥胖易引起其它多種疾病
肥胖的人由於血中膽固醇含量較高，膽汁濃度相對增加，再加上腹部脂肪的壓迫，膽汁排法障礙，最易引起膽結石。
同時，肥胖者往往伴有肝臟內脂肪堆積，易引起脂肪肝、肝硬化。
肥胖的人易患溼疹、尋常性牛皮癬、毛髮角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮膚萎縮紋、下肢靜脈曲張、血栓性靜脈炎等多種皮膚病。
(7)此外，高度肥胖者，還常有精神異常
輕者表現為苦悶煩惱、重者可引起感覺、運動障礙，肌肉痙攣抽搐，站立和行走不穩，甚至造成自殺。
減肥不是年輕人的專利，為了身體健康，從現在開始減肥吧~
減肥之路有我陪伴，我是運動營養師Bruce
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