減肥期間，不節食也能瘦，關鍵要知道該吃什麼？不該吃什麼？怎麼吃？吃多少？首先，推薦給大家一種低熱量食物雞肉，咋吃都不胖！
還有一種美味吃了不長肉，全身高蛋白，人體最好的營養物質—香菇！相信很多人都喜歡吃的哦！
第3個食物讓人一看就有食慾，是一種低糖低熱量水果，顧及大部分人都喜歡吃！
減肥期間不用餓肚子，以上這3種食物儘管吃，低熱量，低糖，低脂肪吃了不長肉。不過，分享了這三種在減肥食譜中當然遠遠不夠，很多人在減肥的時候很迷茫！就是不知道自己吃什麼好？為此，我總結了15節減肥課程，免費送給大家，還有食譜相送！需要可關注我的頭條號：邵瘦堂營養師 。私信 回覆： 食譜 或者 課程 免費領取！
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