减肥期间，不节食也能瘦，关键要知道该吃什么？不该吃什么？怎么吃？吃多少？首先，推荐给大家一种低热量食物鸡肉，咋吃都不胖！
还有一种美味吃了不长肉，全身高蛋白，人体最好的营养物质—香菇！相信很多人都喜欢吃的哦！
第3个食物让人一看就有食欲，是一种低糖低热量水果，顾及大部分人都喜欢吃！
减肥期间不用饿肚子，以上这3种食物尽管吃，低热量，低糖，低脂肪吃了不长肉。不过，分享了这三种在减肥食谱中当然远远不够，很多人在减肥的时候很迷茫！就是不知道自己吃什么好？为此，我总结了15节减肥课程，免费送给大家，还有食谱相送！需要可关注我的头条号：邵瘦堂营养师 。私信 回复： 食谱 或者 课程 免费领取！
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