很多健身的人都不敢吃肉，認為肉食長胖。一般來說，肥胖的人都喜歡吃肉，因此，妹子們一提到減肥就紛紛把自己心愛的肉類食物拉入自己的食物“黑名單”中。想要告你們，減肥也可以吃肉！
下面為愛吃肉的朋友們送上福利，推薦5種低脂肉，讓你們每天都有肉吃，並且還不會發胖。趕緊來看看吧！
1、魚肉
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚肉的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇的作用。所以，肥胖者或者想要減肥的人可以多吃哦。胖的人吃了，既能避免肥胖，還能防止動脈硬化和冠心病的發生，如多寶魚、鰱魚等。
2、雞肉
適當地吃雞肉，不但有益於人體健康，還不會引起肥胖哦。且每百克雞肉粒含有的蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低很多。所以，喜歡吃肉的朋友，可以偶爾來點雞肉哦。
3、瘦豬肉
瘦豬肉的蛋白質含量較高，每百克可含有高達29克的蛋白質，而脂肪含量則為6克。但是瘦豬肉在經過煮燉後，其脂肪含量還會降低，因此也適合肥胖者食用哦。
4、牛肉
牛肉的營養價值僅次於兔肉，也非常適合肥胖者食用。每百克牛肉就含有約20克以上的蛋白質，而且牛肉的蛋白質所含的必須氨基酸較多，脂肪含量和膽固醇較低。因此，對於想要減肥或是有高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人來說，牛肉是一個非常不錯的選擇。
5、兔肉
與一般的畜肉成分不同，兔肉含有豐富的蛋白質，每百克兔肉裡就含有21.5克的蛋白質，且兔肉含有的脂肪含量少，每每克兔肉僅含有0.4克的脂肪。另外，兔肉還含有豐富的卵磷脂，含有較少的膽固醇，每百克里僅含有83毫克的膽固醇，是肥胖者的理想肉食哦。
以上5中肉類你喜歡吃哪一種呢？想吃肉又想要減肥的你終於可以邊吃肉邊減肥啦！想想心理是不是美滋滋的呢？不過，在這裡提醒一下大家，這5中肉類雖然營養價值高，且脂肪低，但也要適量食用！
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