隨著現在人們養生意識的提高，很多人都希望平時多補充一些水果來保證自己體內營養素的均衡，但是可能很多朋友並不知道一個簡單的道理，那就是很多水果其實是偏良性或者熱性的，吃水果一定要根據自身情況來吃。
水果特性：
寒涼性水果（實熱體質）西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜；
2.熱暖性水果（虛寒體質）龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏；
3.平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。平性水果能夠開胃健脾、補虛強腎，並且易於消化，適合於任何體質的人食用，身強體健者還可長期食用。
體質屬寒的人應該少吃一些寒性的水果，多吃熱性水果，這樣不僅僅對自己的身體好。而且還能調理自己的身體。
更具狀態情況吃什麼水果：
荔枝、香蕉司機少吃
多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會讓避孕藥失效
飯後吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
西紅柿可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏後吃
小知識補充：
依構造和特性大致可將水果分為五類：
漿果：外果皮為一層表皮，中果皮及內果皮幾乎全部為漿質。如葡萄、蕃茄等。
瓜果：果皮在老熟時形成堅硬的外殼，內果皮為漿質，如西瓜、哈密瓜等。
橘果：外皮含油泡，內果皮形成果瓣，如柳橙、文旦等。
核果：內果皮形成硬核，包有一枚種子，如桃、李等。
仁果：花扥發育成肥厚的果肉，包圍在子房的外面，外果皮及中果皮與果肉相連；內果皮形成果心，裡面有種子，如蘋果、梨等。
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