人的五臟六腑分別由這些器髒組成，五臟：肺，腎，肝，脾，心；六腑：膽，膀胱，小腸，三焦，胃，大腸。
拉筋、拍打肌肉能夠治百病
拍打原本是道家的手法，目的是把身體裡成年的垃圾、淤堵的東西，運用拍打的手法使它們浮出表面，從而能夠排洩出去。
拉筋最早出現在黃帝內經裡，裡面寫著筋變長一寸，壽命能延壽十年。人的年齡越大或者生活習慣不正確，都會導致全身的筋縮成一團而引發各種疾病，想要治療這些疾病，通過拉筋治療方法可治癒50%或者100%。
中醫也有筋的概念，筋具有柔韌性能夠不斷拉伸和縮短，筋被拉伸之後經脈的氣血就能暢通運行，而平時我們所說的拉筋養生正是運用這樣的原理。
下面給大家介紹三種拉筋的方法，它們可以有效的治療中老年人的脊椎疾病、肩周炎、腰腿疼痛，還能改善久坐辦公室者的身體不舒服症狀，如果能長期堅持下去，還能看到明顯的美容和減肥的功效。
前屈交替肩膀拉伸：首先坐立在地面上，雙腳伸直，整個腳掌回勾，腳後跟壓地，從髖部處開始摺疊，上半身緩慢貼靠腿部，首先用左手向前抓住右腳掌，右手掌撐在右臀部側面，拉伸左邊肩膀、肩胛骨、側腰的韌帶，然後再換邊練習。這個動作可以緩解肩周炎和肩頸痠痛，以及訓練上半軀幹的協調性和肌肉群性能。
腰背部傾斜訓練：首先站直身體雙腳併攏，然後開始下蹲，儘量蹲得深一些，然後雙手抱住膝蓋，把頭埋在雙臂裡面，這個體式就像嬰兒在孃胎裡面的形狀一樣。訓練的是腹部核心力量，後背部的肌肉群，下肢肌肉力量，能夠改善代謝症候、骨質疏鬆、下背部疼痛、站姿不端正。
新月式後腿彎曲：首先站直在地面上，右腳先向後邁一大步，前腳掌踩地，後腳跟提起，然後前面的膝蓋彎曲90°，同時使身體擺正處於兩腿的中立位，雙手胸前合掌向上舉起，直到整條手臂被拉直，之後跟隨著呼吸，後腿的膝蓋不斷彎曲然後再伸直，彎曲的時候膝蓋不能觸碰地面，過程中上半身和臀部保持不動。
鍛鍊方法能夠改善下背部疼痛和肩周炎，並且訓練全身肌肉力量，使腿部的韌帶和腰部韌帶柔軟，還能訓練全身的穩定性。
你身體的筋被拉開了嗎？
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