在夏天，我們經常會在早晨，晚上或者是公園，操場有許多跑步的人，當然這些也是熱愛鍛鍊的人，夏天雖然熱， 但是對於那些需要減肥的朋友們，他們就會認為。好不在夏天出汗特別的多，對於他們是有減少脂肪的作用，但是我們有的時候也會發一些我們在一起夏天跑步後，我們的身體有就會大汗淋漓。而且它們會消耗許多的卡路里。但是為什麼他們還是沒有變瘦呢？
其實我們大家都知道，我們人一熱就會出汗，當然我們跑步的時候我們人體的新陳代謝功能就會出現，讓我們體內儲存的那些物質經過新生代謝就會變成熱量，當然，如果我們整體溫度上升，我們的汗腺就會釋放我的汗液，當我們人體的汗水蒸發的時候，我們人體核心的溫度，這樣就可以讓我們提問儘可能保持在37°左右！
如果們將我們的汗液不及時排出的話，我們體溫就會過於熱。可能會導致我們的昏厥，中暑甚至和嚴重還會導致我們的死亡。其實這些流失的水分確實可以讓我們在體重上的數字變小一些，但是這只是暫時的。因為我們只要補充水分，我們體重就會漲回來。當然有的人就會認為我們運動鍛鍊特別辛苦。就會相信那些廣告或者是上蒸拿房蒸拿或者纏上一些保鮮膜。
其實這會讓我們看著面色紅潤，大汗淋漓的，但是看起來運動效果都是一樣的，其實我們這種出汗是由於乾淨的環境溫度是比較高，當然，而且我們人體通過皮膚的血流量才讓我們我們的發熱調節我們身體的溫度，但是你知道嗎，這也只能讓我們人體脫水，而不是脫掉我們的脂肪，更談不上排毒養顏了。因為我們在長時間處於高溫的環境下，一直想要出汗，如果門不及時補水的話，會導致我們的體溫失衡 ！
當然還有的人會問我們大量的流汗會減少我們的脂肪嗎？其實我們在一個相同溫度的情況下其實30度的天氣和20度天氣相比較高會做加我們肌肉糖分的消耗 ，當然，我們可以得出一個結論，那就是高溫不僅可以增加我們的強度，也可以在強度不變的情況下消耗我們脂肪，所以當我們在涼爽到情況下，以同樣的速度跑步會增加我們的化合物！
當然還有的人會問我們大量的流汗會減少我們的脂肪嗎？其實我們在一個相同溫度的情況下其實30度的天氣和20度天氣相比較高會做加我們肌肉糖分的消耗 ，當然，我們可以得出一個結論，那就是高溫不僅可以增加我們的強度，也可以在強度不變的情況下消耗我們脂肪，所以當我們在涼爽到情況下，以同樣的速度跑步會增加我們的化合物！
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