益腎補血雙管齊下不愛下廚的你看到幾種主料就頭疼了嗎？其實非常簡單，一臺豆漿機都可以搞定的米糊，穀物與堅果的結合營養充足，又有很強的飽腹感，補腎又養血，肚子叫了，趕快做起來。
原材料：黑米40克，大米40克，核桃仁10克，花生仁10克
堅果米糊冰的做法
1.食材準備好花生仁和黑米、大米分別清洗乾淨
2.核桃仁洗乾淨，切成小塊
3.將所有的食材一同放入豆漿機中
4.加清水至豆漿機相應水位線
5.蓋上豆漿機蓋子，插上電源，選擇“米糊”功能
6.待豆漿機程序完成後，將打好的米糊倒入碗中，加入白糖，攪拌均勻後即可食用
7.將糊糊倒入冰棒模具裡，凍好就行
小提示：我用的是純漿機，不用浸泡，有打幹豆的功能，如果是普通的豆漿機，要提前將各種豆類浸泡一晚上，天氣熱的時候，最好放在冰箱浸泡。
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