教你三道簡單易學的泰國菜!

紅椒肉末生菜卷

教你三道簡單易學的泰國菜!

主料:豬肉末200g,牛肉末200g,球生菜1棵

輔料及調料:白糖,魚露,檸檬,美極鮮味汁,橄欖油,小米椒,香菜,姜,蒜,小蔥

製作流程:

  1. 姜和蒜切末,小蔥,小米椒和香菜切碎。
  2. 將豬肉末和牛肉末混合,入油鍋炒至焦酥,撈出瀝乾油。
  3. 鍋中放少許油,倒入姜蒜小米椒煸香,然後倒入炒好的肉末,加入白糖1勺,魚露1勺,檸檬切一半,擠出檸檬汁,炒勻後出鍋。
  4. 將白糖1勺,美極鮮味汁1勺,橄欖油1勺,魚露1勺,另外半個檸檬擠出汁,混合攪拌均勻,再加入少許小米椒和香菜,做成蘸醬。
  5. 球生菜撕成小片,包裹肉末,蘸醬食用。

小提示:魚露為泰國的調味料,泰國菜很少會用到鹽,一般都用魚露來調鹹味。

青檸鱸魚

教你三道簡單易學的泰國菜!

主料:鱸魚1條,洋蔥,彩椒,番茄,檸檬,青檸檬

輔料及調料:蒜,姜,南姜,香茅,魚露,鹽,糖,生粉,雞蛋

製作流程:

  1. 洋蔥和彩椒切成塊,番茄切丁,青檸檬切成四半,姜,蒜和南姜切成片。
  2. 鱸魚去骨留肉,切成片,加鹽,糖,生粉,蛋清上漿備用,再將魚骨剁成塊。
  3. 鍋中放少許油,加少許薑片,將魚骨煎至金黃,然後倒入沸水熬成白湯。
  4. 鍋中放油,將洋蔥和彩椒炒香,倒入番茄丁,香茅,蒜片,南薑片,炒成鮮豔的紅色,再倒入魚湯煮滾。
  5. 在煮滾的湯中擠入檸檬汁,放入青檸檬,小火煮出酸味,再用魚露調味,最後放入上好漿的魚片,煮熟即可。

小提示:南姜和香茅均為東南亞地區的香料,泰國菜裡用的會比較多。

家庭版冬陰功湯

教你三道簡單易學的泰國菜!

主料:草魚肉1/2條,大蝦5只,冬陰功醬

輔料及調料:胡蘿蔔,西芹,萵苣,香菇,番茄,薏米,洋蔥,南姜,蒜,羅勒,香菜,檸檬,魚露,鹽,胡椒

製作流程:

  1. 將薏米用水泡開,然後燉煮20分鐘至軟爛。
  2. 將胡蘿蔔,西芹,萵苣,香菇,番茄,全部切成塊。
  3. 草魚去骨留肉,切大約100g左右的大塊,然後在魚皮上用刀劃上幾刀。
  4. 大蝦去頭去殼,然後將蝦肉開背去腸。洋蔥,姜,蒜切小塊,將鍋中倒入少許油,倒入蝦頭和蝦殼,以及洋蔥,姜,蒜,煸炒至蝦殼酥脆。
  5. 蝦殼的鍋中倒入冬陰功醬,煸炒出香味,然後加水沒過鍋中的料,煮開後將湯過濾。
  6. 往過濾的湯中放入切成塊的胡蘿蔔,西芹,萵苣,香菇,番茄,煮開,加鹽和檸檬汁調味。
  7. 魚肉撒少許鹽和胡椒醃製片刻,加少許油,用平底鍋將魚皮煎至金黃,煎至的過程中魚肉不要翻面。
  8. 將煮開的湯中放入薏米,繼續翻煮,魚皮朝上放入鍋內,再放入蝦肉,蓋上蓋後用小火再燜煮5分鐘,關火,放入羅勒和香菜,燜上片刻即可。

小提示:此道菜為《頂級廚師》中評委劉一帆親自示範過的一道菜,由於冬陰功的配料至少需要30種,在家裡操作非常不便,所以使用的是超市裡出售的冬陰功醬,而且和熬製的冬陰功相比,味道相差也不會太大。


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