補品也要注意"不時進食"。 不要總是吃大魚和肉。 今天我推薦一種簡單又美味的零食，非常有營養，每斤只有4元，但是營養卻比豬肉高，它是前面提到的蛋白質含量最高的黑色蛋白質， 黑豆是大豆的一種。
豆類都以相同的方式食用。 稀飯，燉肉和豆漿是最常見的做法。 今天我教你用黑豆做美味的小吃。 孩子們放學後每天在幼兒園吃零食。 我將用黑豆製作糕點，Q炸彈柔軟糯，滋補血液和腎臟，美味又營養。 雖然是零食，但也可以作為餐點食用。 最好早晚吃。
這小點心是黑豆糯米糕。 您可以按名稱找到黑豆和糯米粉。 您還需要糯米粉，也就是米粉。 根據您的口味添加白糖。 黑豆要至少提前8個小時在水中浸泡。 我總是在晚上浸泡它們，第二天再使用它們。 將黑豆浸泡後，將其倒入高壓鍋中，倒入適量的水10分鐘，然後將其煮熟。 壓榨後取出黑豆，將汁液放在鍋中。 將一些糯米粉和糯米粉倒入盆中，加入適量的糖，用筷子充分混合，然後倒入煮熟的黑豆並充分攪拌。
將鍋中的黑豆汁趁熱倒入盆中，用筷子攪拌成，不熱時，開始使麵糰光滑。 麵糰應該硬而不軟。 均勻揉捏後，用手將其揉成長條，然後用刀切成釐米左右的小塊。 切成小塊，放在盤子裡。 事先進行潤滑以防止粘連。 將適量的水倒入蒸鍋中，用冷水煮熟，在火燒開後蒸20分鐘，然後在鍋中蒸5分鐘再取出。 形變。 蒸的黑豆糯米糕Q是軟的和糯的。 它嚐起來很甜，看起來很透明。 水晶般透明的，並且當您看著它時非常有食慾。
孩子非常喜歡吃這種糯米糕。 無論您吃哪種豆類，都必須事先將幹豆浸泡在水中，然後再浸泡。 將黑豆浸泡後，可以將其與麵粉揉在一起並蒸熟，但是需要增加蒸煮時間。 做這個糯米糕，不要放太多的糯米粉，否則會太粘。 如果您瞭解了這一點，則還可以使用紅豆，綠豆等做糕點。 將來您無需購買零食。 自制糕點既簡單又營養。