最近在減肥，節食結合運動。效果還不錯，一個月時間減掉了15斤。
不過這幾天碰到了一個難題，每天晚上睡覺之前（24點左右），會感到非常的餓，非常想吃東西。我在網上也搜尋過資料，大部分都說睡覺晚的話，飢餓是正常的，最好還是不要吃東西。
每天晚上一上床，肚子就開始發力，大腦開始打架。整個思考過程非常清楚，比如我告訴自己，這個時候一定要利用好控制理性的大腦皮層，堅定的開始想一定不要吃東西，否則減肥的效果會減弱，同時會影響自己的意志力以及其他的習慣，要堅持住。此時的我，堅信大腦皮層是可以打敗原始食慾的，而且告訴自己此時不要讓任何其他的情緒出現。接著繼續睡。過了一會兒，飢餓繼續發力，理性再次否定。繼續睡…逐漸其他的思考過程開始陸續出現了，比如時間比較晚了，還是吃點吧，否則影響健康；比如現在吃點，明天少吃點；比如現在減肥效果還是可以的，吃這一次，以後堅決不吃了…最終理性被打敗了，最重要的是我是清醒的知道如何被打敗的。已經連續3天如此。
期待今天晚上理性的表現，我堅信我能。
加油吧，理性
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