這早餐滿屋飄香,快捷方便,比牛奶好喝不腥不膩,好營養,無添加


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春季姍姍來遲啊。東北的春季比以往晚了一些啊,今天窗外還飄著雪花吶。家裡的暖氣已經不熱了,距離全市停暖氣還有十幾天吶,沒有辦法只能忍受,供熱公司的偷斤短兩的行為。自家煲一碗米糊溫暖下吧。自家做的就是比外賣的好,第一是乾淨,第二是吃的舒服,第三是真材實料沒有添加。喝一口濃香又順滑滋潤心田,非常適合給寶貝和老人喝很容易消化和吸收,現吃現做分秒出爐啊。以前經常給孩子和老人買八寶粥之類的,來不及做飯就喝一個,出門遊玩餓了也喝一個,其實那個東西都有添加劑和防腐劑。經常吃對人沒有好處,只有壞處哈。學會自家做吧,一樣可以裝進杯子裡帶著出門餓了喝一個。

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玉米過去是東北人的主食之一,現在東北人幾乎家家吃大米飯和大饅頭了。生活水平是越來越高了。小時候吃玉米麵窩頭和大發糕,還有每天早餐喝的玉米糊塗粥。每天吃飯的時候看著飯都不想吃了,可是不吃餓得慌啊,沒有辦法天天吃粗糧哈。現在想想多吃玉米對眼睛和大腦有好處,玉米是粗糧黃金啊!可以降低血清膽固醇,調節神經和內分泌功能。皮下組織豐潤,使皮膚具有彈性和光澤,這是美容哈。腦功能退化。玉米含有亞油酸與谷胱甘肽,可以降低膽固醇,防止膽固醇沉積在血管內壁,減少動脈硬化的發生,能夠預防高血壓、心腦血管疾病。此外,玉米還能夠預防老年黃斑變性。多吃粗糧有益健康哈。

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食譜;玉米大米濃粥

食材;大碴子35克,大米40克,清水900毫升

製作;1,準備好主要的食材,按照比例調整好用量。

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2,將豆漿機加滿需要的清水900毫升。

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3,淘洗乾淨的食材,倒入研磨杯內。

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4,將水箱的蓋子扣上。

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5,研磨杯已經加完食材了,扣緊蓋子準備製作了。

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6,接通電源,選取菜單;五穀即可操作了。

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7,選取製作的容量0,9即可啟動了。

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8,等著喝迷糊咯。熱熱的迷糊出鍋了,滿屋飄香哈,簡單快捷。

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9,機器自動清洗,不用管理。分成幾碗加點糖太好吃了。

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貼士:

1,玉米需要買新鮮的玉米,抓一把聞下如果有酸味或者黴味不要買。

2,看外觀顆粒發黃紅色油亮,米粒滿體透明是新米。如果發白或者發黑都是劣質的玉米。

3,玉米發黴了後就會產生一種致癌物質——黃麴黴素,挑選的時候要注意哈。

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