剩米飯這樣做，孩子們搶著吃，營養美味，老少皆宜！
大家好，我是益君美食分享，今天家裡有剩米飯，給兒子做了一碗營養又美味的番茄土豆燴剩米飯！真的是超低好吃哦！兒子和我各吃一大碗，真是有沒吃夠的感覺，下次一定要多做幾碗哦！
土豆是一種常見的食材，口感、營養價值均較好。土豆除含澱粉以外，還含其他營養素，如一定量的蛋白質，較多的維生素C，同時還含有植物化合物類成分。土豆營養豐富，口感較好，製作花樣較多，是較好的食材。但是有些情況下，如血糖較高的人群，應控制土豆的攝入量，需與主食搭配食用，即進食適量土豆，但需減少主食的攝入量。
番茄又叫西紅柿，是日常家庭生活中常備的一種食材，並且廣泛受到大家的喜愛，酸酸甜甜的和很多食材搭配都非常好！西紅柿自身的酸甜比用調料調製出來的味道更加自然、順口，而且西紅柿的營養也很豐富。
土豆和西紅柿燴米飯那真的是巨美味！
所需食材:
西紅柿、土豆、蔥、生抽、老抽、蠔油、鹽、番茄醬
烹飪步驟:
1.準備好所有的食材，西紅柿切塊備用。
2.土豆切小塊備用！
3.起鍋燒油，放蔥花爆香。
4.放入西紅柿炒出泥。
5.接著在放土豆翻炒均勻。
6.放番茄醬繼續翻炒。
7.接著放入適量的蠔油繼續翻炒
8.加入適量的水煮十分鐘。
9.接著再放入剩米飯煮兩分鐘！
10.最後放鹽繼續翻拌。
11.裝盤上桌，真的是巨好吃！據說還可以減肥！
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