10.03 這菜不加一滴水,一炒就熟,一週做3次,鮮香軟糯很下飯!

秋天最愛吃這菜,炒一炒鮮香軟糯,這種吃法九成人都沒吃過,鮮甜軟綿好吃又健康。

這菜不加一滴水,一炒就熟,一週做3次,鮮香軟糯很下飯!

南瓜丁炒雞蛋營養豐富,南瓜含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合。每到秋天我們家就會買幾個,放到家裡,隔三差五做一回或幾回,大人小孩都非常愛吃,尤其特別下飯。

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南瓜丁炒雞蛋做法簡單,味道鮮美,南瓜和雞胸肉一起炒,越炒就熟,當然要做到鮮香軟糯還是要一定的技巧的。如果你喜歡,就一起看看下面的步驟方法吧!

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南瓜丁炒雞蛋食材:南瓜、雞蛋、香蔥、油、鹽、香油。

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1、南瓜去皮,去瓤洗乾淨,切南瓜丁。

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2、雞蛋打入碗中,放少許鹽,順一個方向攪拌均勻備用。

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3、準備鍋洗淨,熱鍋放油,油加高熱然後倒入雞蛋液,大火煎至兩面金黃,然後用筷子打散即起鍋備用。

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4、趁鍋熱放入南瓜粒、鹽大火翻炒至八分熟。

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5、然後倒入備好雞蛋翻炒均勻、加入蔥花、香油即起鍋。一道鮮甜軟糯的南瓜炒雞蛋就可以開吃了。

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叮咚香河坊小貼士:1、除了南瓜,其實雞肉也可以用這個方法做哦,味道也是特別的不錯。2、後面加入少許的香油一起燜,這樣既能去腥氣還能增香。

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